健康食疗来补救宝宝脱发

　　宝宝在妈妈体内的时候就已经会长出胎毛，但是在7个月的时候就会出现一次大规模的脱落，之后又会慢慢生长出新发。但是在枕骨部位的头发是不会脱落的，要在宝宝出生后才会开始脱落。所以宝宝在出生后出现少量的脱发，这是正常的现象。

　　一、宝宝脱发原因

　　1.遗传

　　宝宝的头发问题多数取决于遗传因素，头发的数量、曲直和色泽都与遗传因素密不可分。

　　2.奶秃

　　有些宝宝的头发会发黄和脱掉，妈妈们请放心，这是一个正常的新陈代谢现象，待黄色的头发掉光后就会长出新发，医学上把这现象成为奶秃，所以妈妈们请放心。

　　3.枕秃

　　新生儿大部分的时候都是躺在床上，头部在与枕头长时间的接触后，容易出汗导致发痒，此时宝宝只能通过不断地摇晃摩擦头部来解决发痒的问题，久而久之靠近枕头的头发就会被磨掉。

　　4.缺钙

　　正如妈妈们所担心的一样，缺钙也是导致脱发的重要原因之一，这是因为新生儿的身体生长速度很快，有时候营养补充跟不上就话就会出现缺钙问题，直接导致头发稀疏和头发脱落，此时建议妈妈们带宝宝其看看医生，在医生的指导下进行补钙。

　　5.缺锌

　　出了缺钙外，缺锌也是导致新生儿头发稀疏的一个重要原因。出了会直接导致头发稀疏外，还会导致新生儿生长速度缓慢，家长们要立即对其进行补锌。

　　6.缺蛋白质

　　蛋白质是维持人类正常生活的重要物质，对于宝宝来说，由于身体发育极之迅速，对蛋白质的数量和质量都要求身高。缺乏蛋白质会导致宝宝头发发黄，手脚出现肿块，所以家长平时要让孩子多吃些豆类、动物内脏、蛋类和肉类的食物。

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　　二、黑发食疗，吃出浓密黑发

　　宝宝在添加辅食后，可以添加的食材变多了，食疗养发就变得很轻松了。妈妈要保证宝宝一日三餐的正常营养摄入，蛋白质维生素纤维素等元素的合理搭配。此外，还可以给宝宝有意的选择或添加有润养头发的食材，如黑芝麻、核桃等。以下我们推荐一款适合宝宝食用的黑发食谱，妈妈可以跟着学哦！

　　果仁黑芝麻

　　【准备食材】

　　熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加）、冰糖、牛奶200毫升。

　　【做法】

　　步骤1：把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机。

　　步骤2：用搅拌机把黑芝麻和果仁搅碎。

　　步骤3：把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起放入锅。加入清水大火煮开，然后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

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　　三、晒太阳，补钙养发两得益

　　充足的钙元素，能让宝宝的的头发长得更加好。通常补钙可以通过服食钙剂，也可以通过晒太阳的方式达到。阳光能促使宝宝的体内产生更多的维生素D，维生素D促进钙的吸收。

　　阳光柔和的时候，可带着宝宝到室外晒晒太阳，促进钙质吸收之余，还能促进头皮的血液循环，改善头发的质量，一举多得。

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　　四、勤洗头，头发长得好又快

　　妈妈们不要以为不动宝宝的头发，头发就能长好，这样的想法是不对的。就如同我们平日种花的道理一样，要施肥浇水勤翻土，花儿才能长得好。宝宝的头发也是这样，每隔2-3天就要给宝宝清洗一次头发，通过指腹的按摩，让头皮受到良心刺激，这样不仅可以促进头发的生长，还能减少残留在头皮上的油脂、汗液等污染物刺激头发，引起头皮发痒、起疱或者发生感染，导致头发脱落。

　　给宝宝洗头时，要选用温和无刺激的婴幼儿专用洗发液，温柔的揉洗头皮和头发。洗头期间可以用刷子稍稍梳理头发，这样头发洗干净后也容易梳开，不结团打结。