男人练瑜伽隐藏了多少好处？
发布于 2015-02-10 10:21
众所周知，瑜伽是一种身心放松的养生运动。现如今，很多女性朋友都加入了瑜伽的行列，久而久之，人们对瑜伽就产生了一种错觉：即瑜伽只适合女性。其实不然，男性朋友练瑜伽也有诸多好处呢。
调理生理
达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
消除紧张
平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3)修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
对抗男性健康危机
男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
塑造健美、优雅的体形
男人因为不像女人那样注意自己的体形，30岁之后男人的肥胖比例很高，随之带来的疾病隐患很多，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。
给人一种来自内心的力量
经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
上一篇 : 十种瑜伽减肥的方法介绍
下一篇 : 适合女人健美的瑜伽都有什么
更多
Q
小腿酸痛是肾虚引起的吗
回答：小腿酸痛有可能是肾虚引起，还有可能因为其他因素导致，要根据具体病情决定。要排除是否因为外伤因素，或者长时间体力劳动导致的肌肉拉伤等引起，及时去医院做X光片检查，明确诊断后对症治疗。...
Q
痔疮犯了又痒又痛怎么办
回答：对于内痔嵌顿或外痔水肿血栓形成，引起肛门剧烈疼痛者，可以内服五味消毒饮、止痛如神汤、马粟种子提取物，同时用肛肠熏洗剂、祛毒汤或花椒盐水外洗坐浴。水肿严重时也可以用高渗盐水，20%的...
Q
小学生的睡眠时间是多少
回答：小学时每天的睡眠时间必须要超越9个小时以上，一般建议每天晚上10点到早上7点为睡眠时间，睡眠时间充足才有助于孩子的生长发育，大脑才能歇息好，所以根据具体的情况来推测，平时绝对不能够...
Q
宫颈糜烂轻度需要手术吗
回答：对于轻度宫颈糜烂的女性，是否需要做手术来治疗，得看引起轻度宫颈糜烂的具体原因。对于绝大多数轻度宫颈糜烂的女性，可能不需要进行手术，而是采取药物保守治疗或者是根本就不需要用药治疗，而...
Q
泪腺炎多久才能消肿
回答：对于有些急性炎症消退之后也可以转为慢性，能够在泪腺区触到类圆形的肿块，对于这一类患者需要进行后续的继续治疗。急性泪腺炎经过恰当的抗感染治疗后大多数的患者能在1-2周内消肿，炎症消退...
Q
嗜铬细胞瘤术后并发症
回答：对于嗜铬细胞瘤患者来说，在接受手术治疗之后，可能会出现一定程度的并发症。但相对来说，由于其原发病病情不同，因此出现的并发症可能也不尽相同。临床上一般常见的并发症，主要是包括有明显的...
Q
小腿深静脉血栓形成可能是什么导致的
回答：小腿深静脉血栓构成又称之为周围型深静脉血栓形成。原发于小腿肌肉静脉丛的血栓形成，是手术后深静脉血栓形成的好发部位，由于范围较小，常不影响血液流入，催发的炎症反映程度较轻，临床表现不...
Q
股癣要如何治疗有效
回答：对于这种情况来说，应该是有一些过敏反应所引发，在这种情况的时候，应该是在逐渐缓解和彻底恢复阶段，脱皮是正常反映，同时可以互相配合口服许多清热解毒口服液，维生素c，或者是西替利嗪除了...