盘点高尔夫球比赛规则及技巧

发布于 2014-06-19 17:50

　　球已经是一项家喻户晓的运动，现今已经是比国际比赛场上的运动项目。作为一场比赛项目就有一定的比赛规则，那么高尔夫球比赛规则到底是什么呢?以及比赛中打高尔夫需要什么技巧，跟随小编一起去看看吧!

　　高尔夫球比赛规则

　　一、高球基本规则

　　虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：

　　1.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。

　　2.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

　　二、比杆赛与比洞赛

　　形式上的差异，高尔夫的比赛形式分为比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。

　　① 比洞赛：比洞赛是以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者，以每洞决定比洞赛的胜负。

　　②比杆赛：以最少的杆数打完规定一轮或数轮的比赛者为胜者。国际大赛和全国比赛均采用比杆赛。

　　三、礼貌规范

　　挥杆和打球时都要注意安全，防止伤害事故发生。不影响别人打球，不拖延时间。进行得太慢的组，让后面一组超越。在打完一杆后，应认真地修复场地。

　　四、发球台规则

　　迟到：迟到5分钟以内，要加罚两杆。

　　击球顺序：按竞赛组织委员会规定的顺序，也可抽签、猜拳或按年龄大小决定由谁先发球。

　　提问：有关场地情况可向同伴提问

　　击球：正式挥杆没打到球，应算一杆。球从球座上落下，在原位打算第二杆，球重新放回球座上，就算第三杆。

　　球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之后补打.但算为第三杆。

　　发球置球：发球时球必须放在发球区内的球座上。 #p#副标题#e#

　　五、球道规则

　　击球顺序：应由距离球洞较远的人先打球。

　　错打：错打了别人的球，要被罚两杆。

　　换球：球坏了，可以向同伴说明换球;没有说明换球，要罚一杆;偷偷摸摸换球，则罚两杆。

　　重选球位：高尔夫球打到没办法打的地方，可以向同伴说明罚一队把球拿出，在远离球洞的地方，在以两杆为半径的范围内抛球。

　　找球：为了确认自己的球，触及场地障碍物，并移动了球，罚一杆。5分钟内找不到球，则视为球遗失，重新回到原位去打球，并加罚一杆。

　　其他：打球或空挥时折断树枝，要罚两杆。球打在自己的推车或球袋上，罚两杆。击球时，若连击，算两杆。

　　六、障碍区规则

　　击沙坑球：在沙坑中，准备打球时，球杆碰到了沙子要罚两杆。

　　以击进入水域障碍区球：球进入水域障碍区，要罚一杆，然后在进水切点的水域障碍区外面抛球。如果坚持水中击球，不罚杆。

　　七、球洞区(果岭)规则

　　擦球：球打上球洞区，可以擦球，但必须做好球位标记，没有做标记，要罚一杆。

　　八、击球顺序：谁的球离洞远谁先打球

　　妨碍：妨碍别人打球的球，可以拿起但应做标记。推击线上有树叶可以拿走，但在推击线上有钉鞋的印痕，不能去整理。别人推的球还在动时，就做动作打自己的球，罚两杆。

　　入洞：正式比杆赛中，每一洞都必须击球人洞，否则即失去参赛资格。

　　触及别人的球：打高尔夫球上果岭时，碰到果岭上别人的球，要把被碰到的球放回原位(若两个人的球都在果岭上，打到球的人要被罚两杆)。#p#副标题#e#

　　打球技巧

　　1、阅读这条推杆路线

　　在较快的果岭上，刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅，那么速度就会较之草痕较深的快，就会产生更多转折点或错位。

　　2、在职业球手这一方的错误

　　当推杆路线弯曲时，那么产生的拐点就会超乎你的想象。有力的推杆更容易将球击进洞杯，而无力的推杆就很难取得这样的效果。

　　3、在果岭边缘推杆

　　从果岭边缘进行推杆，想象这个球洞距离你有几英尺远，保证你的随杆动作正确，获得良好的滚动。

　　4、左手低于右手

　　舒适和对齐相当重要，但是肩部对正并瞄准一条线，在这条线上你的想让你的球产生滚动。让你的左手低于右手(右手球员)，这可以帮助你在击球时肩部对准目标。你必须适应腹式推杆以提高击球命中率。

　　5、双手交叉握杆

　　在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。

　　6、将小球放在双眼之间

　　大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿，瞄球，然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确，这颗球应该掉在杆头上。

　　7、获得良好的挥杆节奏

　　形成一致的推杆路线相当重要。检查推杆路线，稍稍瞄向球体以外的地方，练习挥杆获得良好的推杆节奏，让杆头接近球体。检查一下，然后开始推杆，缓慢后挥，然后送杆。

　　8、短距离推杆练习

　　在练习果岭上，连续进行一系列4英尺推杆，听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信，而进行长距离推杆很难推进，这会破坏你的注意力。

　　结语：高尔夫是一项值得去玩的运动项目，不仅仅锻炼我们的身体，也同样考验我们的智商。同时还能够帮助我们缓解工作与生活的压力，也是亲近大自然的一项好运动。了解高尔夫球比赛规则能够帮助我们更好的理解高尔夫!

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