户外健身骑自行车好吗

发布于 2014-07-31 13:30

   健身已经被越来越多的人所接纳,不但能维护我们革命的本钱——身体,还能在忙碌的工作和生活中放松自我。那么我们就带着自己的爱人,带上自行车,背上各种食物饮料,冲往远离城市喧嚣的地方,一起健身吧!

  自行车——浪漫的承载

  想必很多人都跟我有同样的感触,自行车运动很是适合我们这样的蚁族人士。同样,自行车旅行也会给我们带来美好的回忆。试想空气清新的郊外,和喜欢的人在林荫小道上骑着自行车前行,周围都是悦耳动人的鸟叫声,和风时不时拂过我们的面庞,此时此刻,多想让这一瞬间定格,成为永恒……

  自行车——关节炎的天敌

  骑自行车不仅给大家带来浪漫的气息,也会让一些疾病远离我们的身体。世界上有数万计以上的人都为关节炎所苦恼。严重时,疼痛感甚至必须要服用药物才能平息。现在有个好消息,骑自行车将可减缓关节炎的疼痛,或许还能预防关节炎的发生。

  许多老练的自行车手都知道,骑自行车可以预防老化造成的肌肉萎缩,进而增加肌肉质量。有些医师甚至推荐病人每天可以骑30分钟的脚踏车,观察其对关节炎的疗效。

  自行车——性价比高的健身

  随着观念的不断改变,很多人都喜欢上了健身,去健身房也变成了潮流,但是,像我们这样的月光族对健身房却是望尘莫及,消费不起。那么,小小的自行车给我们带来了欢乐和健身的最佳方式,既便宜又健身,两全其美,乐哉乐哉。

  温馨提示:夏季喜欢骑自行车的朋友要注意天气的变化,注意带足饮用水,同时应更加注意防暑防晒。户外健身本身是件极好的事,千万不要因为个人准备不充分,给自己的身体带来麻烦和困扰。个人建议,在骑自行车户外旅行时,最好是结伴而行,这样如果遇见什么事情,同伴之间还会有个照应。无论如何,生命第一。

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