冬季户外骑行穿衣有什么技巧

发布于 2015-01-26 11:45

　　冬季户外骑行时，身体会因运动而出汗，如果不注意穿衣技巧，运动后很容易着凉受风，从而引起感冒等问题，因此冬季户外骑行一定要掌握如何根据温度来穿衣的方法，才能尽情享受运动的乐趣，不用担心疾病来袭。

　　着装方面

　　冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的是有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。

　　手套方面

　　冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免发生意外时对手部造成损伤。如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。

　　当温度在5～15度的时候

　　可以选择上身排汗内衣+长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤+骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，排汗内衣和骑行服都有很好的透气性，个别排汗内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。

　　当温度在-5～+5度的时候

　　可以选择上身排汗内衣+抓绒+冲锋衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+保暖裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内层抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。

　　当温度在-5以下的时候

　　不推荐进行长途的骑行活动，短途骑行推荐使用，排汗内衣+抓绒+户外羽绒服的搭配，下身可考虑保暖内衣+加厚骑行裤的搭配。不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。

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