远足徒步技巧和注意事项
发布于 2016-03-04 10:58
远足徒步有什么技巧和注意事项？徒步是春天不少爱运动者的选择，但是只有掌握足够的技巧和注意事项，才能玩得更尽兴，走的更轻松。下面为您介绍远足徒步有什么技巧和注意事项，看看吧。
1、远足者在进行中长距离的远足活动时候，通常需要穿专门的远足鞋以保护脚底，部分强调体能训练的远足活动还要求远足者负重10～15公斤的物质。
2、在旅程中，每日都应更换袜子及清洁足部。
3、不应穿着新的行山鞋，因为新的行山鞋会比较硬，会使足部引起不适，穿上两对袜子保护足部亦十分重要的。
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4、如果你的旅程难度比较高，那麽便非穿着行山靴不可了，布鞋或皮鞋都不是最好的远足用品。
5、保持一定的速度，不要走得太快或太慢，第一天的行程应该比较短，不应多过15千米。
6、不要沿着完全陌生的偏僻小路走，无故的自创新路及冒险只会为人带来危险。选择有明确路标的山径而行。切勿自行乱闯或另辟跷路，以免迷途或发生意外。
7、不要沿着溪涧走，因为溪涧会随地下水而消失。另外，突然而来的大雨会令河流泛滥，可能令走在溪涧的远足者走避不及。
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8、如有必要在夜间进行探险或赶珞，应穿着鲜色的衣物及亮箸电筒，面向可能从前面来的车辆。
11、切勿逞强好胜，远足人士必须清楚本的体力和健康状况，量力而为。
10、不要忘记走过的路，这样对你迷失方向时十分重要。
9、如活动在炎夏中进行，为防止猛烈太阳照射而引致大量缺水，可以争取在中午多作休息。
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