教你“气功”的保健常识

气功在我国武术中有着很高的地位，并且有很好的健身保健作用，具体的保健知识有哪些呢？一起进入下文吧。

气功的几类养生保健常识

现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。

气功养生是现代养生的热点，那到底什么是气功养生呢。举个例子，太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。今天中医五绝网就给您讲讲气功养生的常识。现代气功一。

男女气功养生的几种保健常识

现代气功一词包括了古代的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。

了解气功养生的常识

随着生活水平的提高，大家越来越注重养生了，气功养生受到很多老年人的推崇，那么什么是气功养生呢，下面我们就来了解一下气功养生的一些小常识。

气功常识之气功保健常识小概述

Q: 气功的几类养生保健常识

现代气功一词包括了古代的 吐纳 、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。

Q: 男女气功养生的几种保健常识

现代气功一词包括了 古代 的吐纳、导引、存神、静功、动功、内功、外功、修练、打坐、入定、坐禅、静坐养生、修身养性、呼吸养生等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。

Q: 了解气功养生的常识

随着生活水平的提高，大家越来越注重养生了，气功 养生 受到很多老年人的推崇，那么什么是气功养生呢，下面我们就来了解一下气功养生的一些小常识。

发布于 2014-06-19 13:37

　　作为一种健身术，是我国所特有的，所以作为炎黄子孙，了解气功疗法的常识是很有必要的。

　　它可分为两种类型，一种是以集中精神静坐、静立或静卧并配合特殊的呼吸方式来促进消化系统和循环系统等功能目的的类型;一种是坚持经常以柔和的按摩、运动操等锻炼来增强体质的类型。

　　气功大致是以调身、调息、调心为手段，以健身延年、开发潜能、防病治病为目的的一种身心锻炼的方法。调身即调控身体的动作和姿势，调息即调控呼吸，调心即调控心理活动。这三调是气功学科的三大组成要素也是气功锻炼的基本规范和基本方法。

　　三调是一个以调心为核心的统一的整体。气功讲究内练为主，外练为辅。气功之气是指“炁”也即“内气”、“真气”等先天的精微之气，是一种介于红外线与紫外线之间的本体能量。

　　可运用意念调动它至病灶或其他部位处，是心理疗法与体育疗法的综合疗法。

　　气功疗法包含心理疗法，但是不像心理疗法那样需要说理、暗示或特殊诱导是病人进入催眠状态而使之始终保持被动状态。

　　它主要的做法是在医生的指导下，发挥病人的主观能动性，通过自我锻炼以自我控制能力来达到目的的疗法，这也是气功疗法的常识中不可缺少的一项。

()

　　另外，气功疗法的常识中还有一项是明确其与宗教的区别。气功与各教派皆有牵扯却不隶属于其中的某一教派，而且练习气功者，还可以通过宗教教理的辅助来达到目的。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 中医健鼻功摆脱鼻病的困扰

下一篇 : 气功 “减肥气功”的是非黑白