强身祛病的气功到底有多神奇？
发布于 2014-07-17 14:09
自古以来，气功以其独特的魅力源远流长，经久不衰，在它神秘的背后，隐藏着多少不为人知的内涵，今天带上求知的探视镜，让我们对气功一探究竟。
气功的功能
气功，以大脑休息为主要功能。大脑皮层的高级神经活动，关系到人身的各部组织和机能。如果大脑健全，其他各部分也从而健全，对各种传染病或“风寒暑湿燥火”六淫的侵害，也就有充沛的力量来作有效的抵抗，不致感受病变；反之，因某部分抵抗力欠缺，首先影响的是大脑方面，逐渐波及全体。练功的步骤?练功要由浅入深，循序渐进，不能急于求成。
练功的次序
要先行学习放松功；自觉全体能够放松之后，才可以再学习调息功；自觉呼吸自然匀和之后，才能学习意守功；自觉精神能集中，杂念可以排除之后，才能学习引导功（内引导）；自觉能够以意行气，可以将内气随意识引导向人身各部走动之后，才可以学习虚静功。练虚静功时自觉全体松静空洞，无思无虑，寂然不动，精神异常舒适愉快，使大脑得到高度休息，从而使养生治病的效果达到最高峰，气功入门。
练功的方法
练功姿势占着很重要的地位，如果姿势不正确，不妥当，会大大影响进度，姿势正确练功就能够舒适自然。
今分述行、站、坐、卧四种姿势如下：
行式
凡各种柔和武术的迈步进退，如太极拳，六合八法，如意拳等的漫步法，都属于行功的范围。各种姿势在于配合涵胸、拔背、沉肩、垂肘、悬顶、驰顶、松腰、垂臀、尾闾中正、举动缓和等等。
站式站功的主要姿势也和行功一样，需要涵胸、拔背、沉肩、垂肘、悬顶、驰顶、松腰、垂臀、尾闾中正，站立自然。
坐式
平坐式用具：木制普通方凳或椅子，坐垫，垫脚板。姿势：自然端正，口眼微闭，舌抵上颚，头顶正直，稍向前低，涵胸拔背，沉肩垂肘，两手掌轻放在两大腿当中，腰部自然伸直，腹部宜松，平稳而坐，膝关节成90°，两足分开，膝与膝距离两拳宽。
应用：平坐为坐式中最常用之一种，在一般的地方都可以应用，除体质高度衰弱的病人不能久坐外，一般均可采用，年老体弱的可以与卧功交替进行。
应用：此式容易使思想入静，因为下肢稍紧张，而上身及头部的紧张状态易于解除，适用于神经衰弱等患者。
盘坐式用具：上半身与平坐姿势大致相同，身体略向前倾，两脚交叉盘起，左下右上或者右下左上均可，两手相互轻握，置于腹前或腿上，或两手左上右下叠起置于腹前。先练单盘，进一步亦可练双盘，先左脚盘上后，再以右脚盘上，是为双盘。
上一篇 : 还在为不解气功焦急吗？
下一篇 : 太极宗师张三丰生死之谜
相关推荐
- 1 祛病强身的推拿方法
- 2 脚部按摩+足浴 强身又祛病
- 3 气功为何可以强身健体
- 4 祛病强身的十种按摩方法
- 5 那些神奇的气功是真的吗？
- 6 初春养生保健：常梳头真的能强身祛病？
- 7 祛病强身试试养生太极拳
- 8 气功与中医到底有什么关系
- 9 神奇气功呼吸就能轻松瘦身
- 10 中医气功可治白发效果神奇
更多
Q
预防卵巢恶性腹膜间皮瘤最有效的方法
回答：预防卵巢恶性腹膜间皮瘤最有效的方法是定期体检、避免接触致癌物质和保持健康的生活方式。定期体检可以早期发现病变，避免接触石棉等致癌物质能降低发病风险，健康的生活方式有助于增强免疫力。...
Q
婴儿急性支气管炎怎么治疗
回答：婴儿急性支气管炎的治疗需要根据病情严重程度采取相应措施，轻度可通过家庭护理缓解，中重度需及时就医。治疗方法包括药物治疗、家庭护理和预防措施。 1、药物治疗 婴儿急性支气管炎的治疗药...
Q
茎皮里面长硬疙瘩不痛不痒可位移
回答：茎皮内出现硬疙瘩不痛不痒且可位移，可能是皮脂腺囊肿或淋巴液囊肿，但仍需医生检查以确定病因。 皮脂腺囊肿是由于皮脂腺分泌阻塞导致的，在皮肤下形成了一个小囊袋；淋巴液囊肿则可能与局部循...
Q
吸脂手术可以把玻尿酸填充物吸出来吗
回答：吸脂手术无法有效吸出玻尿酸填充物，因为玻尿酸与脂肪的物理性质不同。玻尿酸是水溶性物质，而吸脂手术主要针对脂肪组织，通过负压技术将其吸出。玻尿酸填充物通常存在于皮肤深层或皮下组织，吸...
Q
肠套叠6岁容易复发吗
回答：肠套叠在6岁的儿童中复发率较低，但具体情况因人而异。影响其复发的因素主要包括遗传因素、身体状况、既往病史以及饮食习惯等。通过了解这些因素并采取预防性措施，可以有效减少肠套叠复发的可...
Q
7岁儿童眼轴24怎么回事
回答：7岁儿童眼轴长度为24毫米，可能提示近视或其他眼部问题，需及时就医检查。眼轴长度与视力密切相关，正常儿童眼轴长度随年龄增长而变化，7岁儿童通常为22-23毫米。眼轴过长可能由遗传、...
Q
先天性肺发育不良能活多久
回答：先天性肺发育不良患者的存活时间因人而异，主要与肺功能受损的程度以及是否有严重并发症有关。轻度患者经过积极治疗和管理，预期寿命可能接近正常；重度患者则可能因严重并发症缩短生存期。通过...
Q
孩子这两天眼睛红痒，一直揉搓是什么原因
回答：孩子的眼睛在这两天出现红痒，并且一直揉搓，这可能是由多种因素引起的。常见的原因包括非疾病因素，如蚊虫叮咬等，也可能与一些眼部疾病有关，比如过敏性结膜炎和沙眼。了解这些原因有助于采取...