练习气功可提高性功能？

发布于 2014-08-15 10:23

　　气功还可以提高性功能?这个可是头一次听说。没错，气功中的5个方式真的可以提高性功能，都是那几种方式呢?

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提高性功能5个方法

　　1、姿势

　　坐式。仰坐于藤椅或沙发等物上，上身保持35-45度倾斜，头部正直，颈勿偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握置于小腹之前。

　　2、呼吸

　　静呼吸。初练者先不要改变原来的自然呼吸形式，然后逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段锻炼，改用深呼吸法，吸气时胸腹均隆起，逐渐达到深长，静细，均匀的程度。

　　3、意守

　　意守下丹田即脐下气海至关元间的部位。即排除杂念，精神集中下丹田部位、双目返视，回光内看，以意送至下丹田，意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静时外音不能扰耳。当产生杂念时，急叫齿三声，使心自平静，继续入静。

　　4、纠偏

　　在练功过程中，某些患者阴茎勃起，甚至出现滑精。上述现象出现后，应即刻改用逆呼吸法调理。具体做法是：吸气时胸部扩张，腹部往里回缩;呼气时胸部回缩，腹部往外凸;同时配合紧缩肛门、搅舌、咽下口中津液3口。目的是紧缩精关，防止遗失。

　　5、收功

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　　在练功结束后，慢慢睁眼，两目远视，开口抬手，伸缩手足，然后离坐散步。

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