一天一根香蕉的六个养生功效
发布于 2014-03-28 09:39
香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E，还富含钾、锌、铁等矿物质。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病远离我”来形容。尤其是对老年人而言，香蕉比苹果对健康更有益。>>>九种食物一定不能饥饿的时候吃
一、控制血压。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。
二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。
三、降低中风风险。研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。
四、保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。
六、减轻便秘。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘，吃熟透的香蕉还可以润肠。
五、增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 睡不着觉 需摆脱三种心理
下一篇 : 6个坏习惯致口腔溃疡频发
相关推荐
更多
Q
鼻息肉会导致脸肿吗 鼻息肉会导致3个后果发生
回答： 鼻息肉可能导致面部肿胀，通常与炎症反应或继发感染有关。鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，可能引发鼻塞、嗅觉减退及面部压迫感。 鼻息肉体积增大会阻塞鼻窦开口，导致分泌物滞留和局部炎...
Q
产后多久可以按摩肩颈和腰吗
回答： 产后一般建议在恶露排净后约产后4-6周进行肩颈和腰部按摩，需根据恢复情况调整。 顺产且无并发症的产妇，若伤口愈合良好、恶露已排净，产后2周后可尝试轻柔按摩。剖宫产或存在会阴撕裂等...
Q
胃癌早期化疗能治好吗
回答： 胃癌早期化疗通常能治好，但需结合手术等综合治疗手段。 胃癌早期指肿瘤局限于胃黏膜或黏膜下层，未发生淋巴结或远处转移。此时癌细胞扩散范围小，对化疗药物敏感性较高。化疗药物如奥沙利铂...
Q
味精吃多了会掉头发吗
回答： 味精吃多了通常不会直接导致掉头发。 味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种常见的食品添加剂，用于增强食物的鲜味。目前没有确凿的科学证据表明适量摄入味精会导致脱发。脱发的原因多种多样，可...
Q
孕期长妊娠纹的原因
回答： 孕期长妊娠纹可能与遗传因素、皮肤弹性不足、体重增长过快有关。 妊娠纹在医学上称为萎缩纹，是皮肤真皮层胶原纤维断裂后形成的条索状瘢痕。遗传因素起重要作用，若母亲有妊娠纹病史，女儿出...
Q
乳腺癌可以吃西柚吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量吃西柚，但需注意药物相互作用风险。 西柚富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。其含有的柚皮苷等抗氧化成分可能对健康有益。但西柚中的呋喃香豆素会...
Q
多发性硬化症怎么确诊
回答： 多发性硬化症的确诊需要通过临床症状结合磁共振成像、脑脊液检查和诱发电位等检查综合判断。 多发性硬化症是一种中枢神经系统脱髓鞘疾病，诊断需满足时间和空间多发性标准。磁共振成像能显示...
Q
鼻窦炎脓液的排出方法有哪些
回答： 鼻窦炎脓液可通过鼻腔冲洗、药物治疗和手术治疗等方式排出。 鼻腔冲洗使用生理盐水或专用冲洗液，通过冲洗鼻腔和鼻窦，帮助稀释并排出脓液，减轻炎症。药物治疗包括使用鼻用糖皮质激素如布地...