手脚发凉体质虚 揉揉冲门穴
发布于 2014-04-14 09:11
4月份的天气已经很暖和了，但仍有不少女性依然手脚冰凉，甚至有人在夏天也手脚冰凉。这是怎么回事呢?又该如何调理呢?就让中医养生专家来告诉你答案。>>>养生：十大保健穴位自我按摩法
“手脚冰凉者多是阳虚体质。”善于进行体质调理的中医专家说，“手脚发凉大多有两个原因，一是先天体质虚弱，如脾阳虚;二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。
专家建议，手脚发凉者远离“寒”，穿衣以保暖为主;少吃生冷食物，如凉皮、冰激凌等;平时多选择温性和热性食物，如牛肉、羊肉等。另外，专家推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴。
需要注意的是，要达到调理体质的目的，每个穴位要按揉1分钟，有酸麻胀痛感则疗效更佳。
冲门穴是足太阴脾经上的穴位，位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸(4横指为3寸)，在髂外动脉搏动处的外侧。它具有健脾化湿、理气解痉的作用。根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。
相关推荐
- 1 手脚发凉体质虚 揉揉冲门穴
- 2 手脚发凉可能时因为宫寒
- 3 手脚经常发凉可能是什么病
- 4 手脚发凉高烧是怎么回事?
- 5 小孩子发烧手脚发热和发凉代表什么
- 6 虚性体质的饮食宜忌
- 7 女性冬天手脚冰凉是什么体质
- 8 心口左上发凉
- 9 中考小四门是哪四门
- 10 体质虚会导致输卵管堵塞？
更多
Q
焦虑症状都有哪些症状
回答：焦虑症状包括但不限于持续的紧张、过度担忧、心跳加速、呼吸急促和失眠。焦虑症是一种常见的心理健康问题，表现为情绪和身体上的多种不适。 焦虑症的病因复杂，涉及遗传、环境、生理和心理等多...
Q
厌食症需要做什么检查
回答：厌食症需要通过医学检查、心理评估和营养评估来确诊，具体包括血液检查、心电图、心理测评等。治疗方法涉及药物治疗、心理治疗和营养干预。 1、医学检查：血液检查可以评估患者的电解质、肝肾...
Q
丙型病毒性肝炎的防治方法
回答：丙型病毒性肝炎的防治方法包括避免高危行为、及时治疗和定期监测。通过阻断传播途径、药物治疗和健康管理，可以有效控制病情发展。 1、阻断传播途径是预防丙型病毒性肝炎的关键。丙型肝炎病毒...
Q
精子清淡如水是怎么回事
回答：精子清淡如水可能与精液稀薄、精子数量减少或精液成分异常有关，常见原因包括生活习惯、生殖系统疾病或内分泌失调。改善生活方式、针对性治疗和定期检查是关键。 1、生活习惯影响：长期熬夜、...
Q
做白内障手术多长时间
回答：白内障手术通常需要10到30分钟，具体时间因患者情况和手术方式而异。手术时间短，恢复快，术后视力显著改善。手术方式包括超声乳化术、激光辅助白内障手术和传统白内障摘除术。 1、超声乳...
Q
声带白斑可以治愈吗
回答：声带白斑是可以治愈的，但需要根据病因和个体情况采取合适的治疗方式，包括药物、手术以及生活方式调整，早期诊断和及时治疗至关重要。以下提供可能的病因与具体治疗方案。 1、声带白斑病因分...
Q
肛门突然有蛔虫跑出，怎么回事？
回答：肛门突然有蛔虫跑出通常是因为肠道蛔虫感染，蛔虫在肠道内繁殖并活动，可能通过肛门排出体外。这种情况需要及时就医，通过药物治疗和改善卫生习惯来解决问题。 1、肠道蛔虫感染的原因 蛔虫感...
Q
儿童发烧是什么原因引起的
回答：儿童发烧通常由感染、免疫反应或其他疾病引起，常见原因包括病毒感染、细菌感染和免疫系统反应。处理方法包括物理降温、药物治疗和及时就医。 1、病毒感染是儿童发烧最常见的原因。病毒性感冒...