感冒有啥危害

　　最适宜常见感冒病毒如柯萨奇病毒、鼻病毒、腺病毒生长繁殖的就是20℃左右的温暖潮湿环境，所以春末夏初这段时间是感冒的多发季节。很多人对感冒并不重视，认为这是小病，挺挺就好了，殊不知小病延绵也会招来大问题。>>>“土方法”治感冒 Yes or No?

　　一、“小感冒”延绵易致4种“大病”

　　小小的感冒也可能对身体最为重要的排泄和代谢调节器官肾脏造成伤害，长时间感冒不愈可能会引发病毒侵袭心肌，更可能会诱发肺炎、鼻窦炎、中耳炎等疾病。

　　1、并发肺炎

　　●持续3天以上低热、流清鼻涕、咳嗽，2至3天后咳嗽加重也要警惕。

　　特别提醒：5类人感冒后当心肺炎

　　在很多人的印象中，儿童和老人感冒后易得肺炎，其实还有3类人也容易出现并发症，包括孕妇、肥胖者和劳累的人，他们在感冒后都有必要立即休息，并就医，在医生的指导下服用适当的药物，预防并发症的出现。就医时，医生一般会要求化验血常规，血象如果过高，则提示单纯的病毒感染合并了细菌感染，不再是凭免疫力就能“抗”过去那么简单了，如果医生给你开了抗生素没必要那么抗拒，它是协助你的免疫系统战胜这次感染，避免它进一步加重、蔓延。

　　2、并发鼻窦炎、中耳炎

　　●感冒后鼻涕仍流个不停，甚至由原来的清鼻涕转变为了黄绿色的脓鼻涕。

　　●感冒后觉得耳朵听不清楚，有闷塞感，提示有中耳炎的发生。

　　特别提醒：儿童反复感冒还会引起淋巴组织增生

　　儿童鼻腔的开口与成人相比显得较为宽大，因此细菌容易进入鼻窦，而且鼻窦内的黏膜娇嫩，受到感染后容易发生炎症。因而，在换季的时候，儿童尤其要预防感冒，以免进展为鼻窦炎。近年来，发现鼻窦炎已成为儿童慢性咳嗽重要原因之一。此外，鼻子的反复感染，也会引起周围淋巴组织的增生，如腺样体肥大等，会导致儿童长期鼻塞、睡觉打鼾，甚至会影响儿童的生长发育。

　　3、并发肾病

　　●感冒后尿少、浮肿要警惕肾炎。

　　特别提醒：滥用感冒药会导致肾损伤

　　感冒时感冒药服用不当，也可能引起肾损伤。专家提醒患者在感冒时用药一定要非常小心，不要自己随便到药店买药，或认为感冒药是非处方药就可以随便吃，又或者为求好得快，几种感冒药一起吃。我们日常比较熟悉的药物，如阿司匹林、去痛片、扑热息痛与庆大霉素、卡那霉素、利福平等都具有不同程度的肾脏毒性，可能会导致急性肾脏损伤。特别是两种以上具有相似成分的感冒药同时服用，就相当于加大了药物剂量，不良反应发生的危险性会成倍增加。

　　4、并发病毒性心肌炎

　　●感冒后出现胸闷心悸快就医。

　　特别提醒：20岁左右年轻人更易中招

　　很多人的印象中，老人和儿童免疫力差，患感冒后更易发展为心肌炎。其实恰恰相反，20岁左右的年轻人较老人更易中招。

　　二、防感冒于未然 6招压下感冒苗头

　　1、三餐后漱口。日本京都大学研究发现，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。

　　2、握手后洗手。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

　　3、早餐吃燕麦。燕麦富含可提高免疫力的各类维生素以及锌、铁等微量元素。研究发现，早餐吃燕麦的人比不吃的人感冒几率小。

　　4、常食绿叶菜。英国剑桥大学巴布拉汉研究所发现，多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。

　　5、适当加点辣。辣椒中的辣椒素能改善鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素能杀灭感冒病毒。两者搭配吃，更能辅助防治感冒。

　　6、多吃点海鱼。有人认为，吃维生素C有防感冒或加速感冒好转的作用。但澳洲科学家研究发现，维生素C并不能防感冒，摄取充足的维生素D则能强化免疫系统，有助预防感冒。鲑鱼、鳗鱼、沙丁鱼等海水鱼及菌菇类食品含丰富的维生素D，可适当多吃。