长期便血当心肛门息肉 教你八招保持肛门健康

　　肛门息肉是痔疮的一种,主要表现为便血、脱垂等症状，然而很多患者认为便血是很正常的现象，都不是很在意，殊不知，其实便血只是一种伴随症状，便血是很多肛肠疾病的早期症状，肛肠疾病对身体造成了很大的危害。因此要及时到医院进行就诊，以免错过了良好的治疗时间。

　　专家详解：肛门息肉的症状有哪些

　　1、便血：长期便血主要为鲜血、被盖于粪便表面而不与其混合。直肠下端的带蒂息肉排便时可脱出肛门外，当心是患上了肛门息肉。

　　2、息肉合并溃疡感染时，可有粘液血便和里急后重感。

　　3、直肠指检：直肠中、下段的息肉，指检可触及柔软、光滑、活动的结节。

　　4、肛门息肉的直肠镜检：腺瘤性息肉呈圆形，表面粘膜淡红且有光泽。绒毛乳头状腺瘤为分叶状，形似菜花，软如海绵的大息肉。炎性息肉蒂长色红。增生性息肉多呈丘状隆起结节。

　　5、若发现多个息肉时，作乙状结肠镜或纤维镜检，排除多发息肉及结肠息肉病。直肠息肉是一种直肠核膜增生的赘生物，是临床上常见的出血性疾患。因息肉多少、位置高低、性质不同，可分为腺瘤性息肉、乳头状息肉、炎性息肉及息肉病等四种。

　　专家支招：保持肛门健康的八大准则

　　1、保持肛门清洁

　　肛门部位很容易诱发炎症瘙痒。清洁肛门的时候，用温水要比用手纸好。特别是内痔患者，用坐浴盆或局部清洁器轻柔冲洗会更好。注意一定不要用肥皂。水洗后保持干燥。

　　2、排便最好在10分钟内结束

　　排便的时候最好不要超过10分钟。正常情况下，大便在1分钟内就会出来，所以从做到马桶、开始排便时间、到离开马桶，这个过程最好控制在3分钟内。如果感觉仍有残留的大便没有出来，那也先起来，等有便意的时候再去洗手间比较好。

　　3、尽量避免长时间坐着或站着工作

　　长时间坐着驾驶或者工作，会对肛门持续产生压迫，容易形成痔核。为了防止这个最好在坐着或站着工作2小时后，躺5分钟休息休息或者做些简单的体操、倒立等等。

　　4、保持腰部和臀部暖和

　　腰部和臀部冰冷的话，肛门周围的血液循环就不畅。所以应该多穿衣服保持温暖。超短裙短裤等服装就不太好。紧身衣也会恶化肛门疾患，所以最好穿宽松的衣服。

　　5、每天坐浴10分钟

　　尝试每天用40度左右的温水坐浴。将臀部浸泡10~15分钟。或者采用半身浴，这样效果会更好。

　　6、摄入高纤维食品

　　肛门发生异常的时候，软化大便非常重要。此时，没有比高纤维食品更好的东西了。多吃蔬菜、糙米、杂粮、海藻类等能软化大便的食品，并且保证每天饮用10杯水。

　　7、不喝酒，不吃辣椒芥末等刺激性食品

　　酒类、辣椒、生姜、芥末等刺激性食品不好消化，在排泄的时候会刺激肛门，诱发便血或炎症，所以尽量避免此类刺激性食品，多食用柔软好消化的食品。

　　8、便秘腹泻应尽快诊治

　　患上便秘，患者通常会坐在马桶上坐较长时间，用力排便，这样一来干燥的大便会刺激肛门，诱发肛门疾病，所以说为了肛门的健康，应该避免便秘，同样，腹泻也会刺激肛门，所以一旦发现症状，就应立即诊治，避免更严重的疾患。