适合老人的四个口腔保健方法

发布于 2017-12-04 11:22

  口腔保健其实如今已经是大家都应该知道的事情了,而老年人也不应该落伍,很多时候我们的饮食复杂会对口腔造成各种麻烦,而这时候我们就需要定期来给自己的口腔做做检查和护理了哦,不然牙齿掉落的快就不好吃东西了,那么适合老人的4大口腔保健法,下面介绍给大家。

  老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法:

  1、舐腭(上膛)

  常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有杀菌和助消化作用。

  2、叩齿

  常轻轻叩打牙齿(咬牙),每日两、三次,每次一百下左右,有保护牙齿不易脱落的作用。

  3、搓唇

  将口唇闭合,用右手两指轻轻在口唇外擦搓,直到局部发红,发热为止,这样能改善口腔及牙龈血液循环,增加口腔和牙齿抵抗力。

  4、鼓腮

  闭住口唇向外吹气,使腮部鼓起来,用手指轻轻按摩腮部,可防止腮部肌肉萎缩塌陷,有利于面容的健美。

  老人口腔保健的好处

  口腔保健能让老年人摆脱牙齿衰老、脱落等常见的生理现象,到了七十至八十岁,老人仍保持整齐牙齿。当然口腔牙齿保健应从青少年时做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的积极作用。所以世界上已有“老年人牙科学”,其重要内容均为老年人牙科保健。

  适合老人的4大口腔保健法就是这样,老年人一定不要嫌麻烦,活着本来就是要有各种麻烦,所以我们必须要对自己的牙齿和口腔进行护理,年轻人也需要这样,所以不妨和自己的子孙辈一起养成护理口腔的好习惯吧,这可能让人吃更多好吃的哟。最重要的是去做去坚持。

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