如何通过指甲看五脏六腑的健康

　　健康是值得好好的拥有，珍惜的，很多时候，我们的身体都预示健康的，关于指甲上的月牙也是我们都有听过的，月牙越大，说明越健康，有人比较相信，有人却不以为然，今天就请大家跟着小编一起来了解一下，指甲上的月牙代表什么?

　　指甲上的月牙代表什么

　　月牙痕数量与体质

　　对于身体健康的正常人来说，指甲上的月牙痕在八个至十个，而且，必须大拇指上有月牙痕，那么，超过八个月牙痕的人，在小拇指上也有的话，这类人就属于热性体质，大多是身体素质好，不怕冷的，但是，这类人容易出现便秘。

　　除了这些之外呢，超过八个月牙痕的人，患上高血压、高血糖和中风的几率都会高一些，那么，如果月牙痕数量少，甚至只有大拇指有的话，这类人属于寒性体质，此类人气血运行慢，身体素质比较差，并且会出现怕冷、精神不振的情况。

　　月牙痕颜色与健康

　　那么，除了我们的手上有月牙痕之外，月牙痕的颜色也和健康息息相关，不同的颜色就暗示着我们身体的不同状况，如果您在意这点的话，下面就跟着小编来了解一下，月牙颜色与健康。

　　(1)奶白色表示身体状况良好，精力旺盛、身心健康。

　　(2)粉红色与甲体颜色界限不分者，多数脏腑功能低下，体力消耗过大，易患糖尿病。

　　(3)灰白色表示精弱，多会影响肠胃的消化吸收功能，这类人多贫血且易疲乏。

　　(4)紫色表示心血管血液循环不良，大脑供氧不足，易头晕、头痛，患上脑动脉硬化的疾病。

　　(5)黑色多见于重症患者，比如重金属中毒，心脏病、肿瘤或者长期服药引起药引中毒的人。

　　月牙痕大小与健康

　　月牙痕占指甲面积> 1/5时表示心肌肥大，易患心脑血管疾病。 月牙痕占指甲面积< 1/5时表示精力不足，肠胃吸收功能较差，易患消耗性疾病、肿瘤、出血等。未发育的小孩是没有月牙痕的，夫妻生活过多的成人也会出现月牙痕变小消失的现象。

　　指上月牙痕与脏器

　　拇指半月痕关联肺脾，月牙痕呈粉色表示胰脏功能不良，严重的会引起糖尿病; 食指半月痕关联肠胃，月牙痕呈粉色时多有肠胃消化不良的问题; 中指关联精神，月牙痕呈粉色时多精神不济，易失眠多梦，头昏脑涨; 无名指关联内分泌，呈粉色时表示三焦经异常，阴阳失调，多有月经不调的症状; 小拇指关联心肾，呈粉色时多是心脏循环不良，内脏功能异常。

　　月牙痕没有怎么办

　　调整作息

　　经常熬夜，夜生活，夫妻生活丰富的人，易损耗元气，体内精气耗损严重，会使指甲上的月牙渐渐消失，如果月牙已经全无的人，首先要做的第一见食就是看自己有没有一个合理的作息时间，如果作息不规律，要调整，一般晚上11点后就要进入熟睡状态。

　　食疗补充营养

　　没有半月痕的人，体内不仅精气不足，营养也跟不上机体需要;需要大量的补充机体所需营养，主要以蛋白质为主，优质蛋白为最佳，蛋类，奶类，鱼类，豆类，坚果，小麦胚芽，黑色食物等都是不错的营养补充佳品。坚持一个月后拇指上会长出月牙，长期坚持，其他手指也能逐渐长出半月痕。

　　改善肠胃功能

　　指甲没有月牙的人，往往肠道吸收不良，发生腹泻等不能够很快的痊愈，肠胃功能不佳，进而会导致机体的营养吸收不全面，引起月牙消失，调整改善肠胃功能是非常重要的步骤，首先要主要胃部保养，不宜食用辛辣，冰凉刺激食物，多吃养胃健脾食物，少食多餐，细嚼慢咽，不吃难消化物质，不吃宵夜，餐后要适当休息，减少对胃部的刺激。

　　加强锻炼

　　没有月牙的人往往机体免疫力低下，同意疲劳乏力，精神不振，易感冒，手脚怕冷，面色苍白，体质偏寒性，建议加强锻炼，适量的运动可以促进机体血液循环和新陈低代谢，有提高免疫力的功效，机体气血精力充足，对月牙的长出也是有帮助的。

　　补月牙痕的粥

　　三红赤沙粉：红枣8个、红豆1小抓、核桃10个、红米1小把、赤砂糖1小勺。

　　简易做法：红枣去核且小片，红豆和红米提前浸泡，核桃切成小块。材料备好后一起下锅煮粥，以红豆爆开煮烂为好，加入赤砂糖，搅拌均匀即可食用。

　　红豆、红米、红枣都是富含铁的食物，常吃这几样食物能预防贫血，有效补血。核桃和赤砂糖，有画龙点睛之笔，5种食材搭配在一起就是补气血的好食物。每天坚持食用一碗，2周内能让你手指重新长出月牙。红豆红米核桃粉尤其适合经期前后女性，以及产后补气血的女性，常吃面色更红润。

　　黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣;

　　这些是大家都知道的补血好物，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　结语：身体健康是大家都渴望拥有的，只有健康的身体才是我们都比较渴望的。生活中，很多的指标都是可以来衡量我们的健康。通过手指看健康，这也是很多朋友都了解的，为了我们的健康，还是得多花点时间来保养，健康的体魄是大家生活的动力。