黑茶的功效与作用你知道吗

　　茶文化，是中华文化重要的组成部分，黑茶是一种常见的茶，黑茶因为它的成品的外表是黑色的，所以才被称为黑茶，黑茶里面的营养丰富，有许多对人体有益的营养元素，那么请问黑茶的功效与作用是什么?黑茶的副作用是什么?孕妇能喝黑茶吗?下面为大家讲解。

　　黑茶的功效与作用

　　黑茶的产地遍布全国，并且黑茶有许多品种，制作的丰富也有很多，并且黑茶还有许多的功效与作用，那么现在我们就来看一下黑茶的功效与作用：

　　1、软化人体血管，预防心血管疾病。黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。

　　2、降脂、减肥。黑茶的减肥功效是特别著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。

　　3、帮助消化、化解油腻、理顺肠胃。有科学家通过检验成功地证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

　　4、降血压，降血糖。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。

　　5、抗衰老，调节脑神经作用。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，能保护人体健康长寿。

　　黑茶用什么茶具泡好

　　大家都知道黑茶有许多的泡法，例如传统泡法、盖碗冲泡以及凉茶泡法等。而不同的泡法需要不同的茶具，这样才可以泡出好茶，那么我们平常泡黑茶一般用什么茶具比较好呢?

　　实际上泡黑茶用如意杯就很好。这主要是因为用如意杯泡黑茶的话，按杯口按钮可以实现茶水分离。再将如意杯中的茶水带入茶杯用直接饮用即可，也可直接用如意杯饮用有一点是需要我们注意的泡黑茶时不要搅拌黑茶、或压紧黑茶茶叶，这样会使茶水浑浊。

　　黑茶能和普洱一起泡吗

　　黑茶能和普洱一起泡吗?可以，这是因为普洱也是属于黑茶的一种，两者是可以一起泡的。但是如果你想味道更为纯正，还是分开泡，这样才可以享受纯正的黑茶味道，但也不排除个别人是喜欢黑茶和普洱混合在一起的味道的，这些都是视个人情况而看的。

　　黑茶的减肥功效是特别著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。

　　热饮黑茶，可以扩张人体的血管，促进汗腺分泌，有利于人体排汗。在炎炎酷日下，能慢悠悠地喝上一杯黑茶是一种享受。

　　黑茶的副作用

　　1、黑茶里面有较高氟含量，加入水里面的氟浓度较高，过多饮用会造成体内的钙离子化合称氟化钙，身体不容易吸收，排出体外后，就会使钙流失。

　　2、如果隔夜的黑茶，放了一个晚上，茶水中的微小颗粒物质，会凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构，也会变得稳定，长时间饮用浓度高的隔夜茶，会使体内出现结石的几率变大。

　　3、低血糖、低血压少饮黑茶

　　喝黑茶对降三高有着明显的作用，可是如果是低血糖、低血压的人群，要注意应该少喝黑茶，否则会引起头晕、恶心等问题。

　　4、贫血、经期 不宜喝黑茶

　　当黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后，容易不利于人体对铁离子的吸收，影响造血功能，如果是经期的女生或者贫血症患者都不适合饮用黑茶。

　　喝黑茶有哪些禁忌

　　1、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶会令消化功能会变低，胃液会稀释，也会使水吸收率高，造成茶叶中不良成分大量入血，就会引起手脚无力，头晕，心慌等症状。

　　2、忌喝新茶

　　由于新茶存放时间短，新茶里含有未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，会刺激人的胃肠黏膜，从而引发胃病。如果是黑茶类新茶应该少喝，存放时间没有达到半个月的新茶，是不可以喝。

　　3、忌喝头遍茶

　　茶叶在栽培与加工过程中，会有农药等有害物的污染，茶叶表面难免会有农药残留，头遍茶是起着洗涤作用，不应该饮用。

　　4、溃疡病人忌喝茶

　　茶叶里面咖啡因成分有促进胃酸分泌的作用，提升胃酸浓度，会引发溃疡甚至穿孔问题。

　　孕妇能喝黑茶吗

　　黑茶里含有大量的蛋白质，大概能够占到25%左右，同时它还含有多种矿物质，包括铁、锰和硒等等，此外它还很有多种维生素，包括叶酸。它里面含有的营养元素能够促进红细胞的成熟，所以从这一点可以看出黑茶对于红细胞来说是非常重要的。黑茶中含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用。

　　所以孕妇是可以饮用黑茶的，不过需要知道的是物极必反的道理，在饮用黑茶的时候，要控制好摄入的量，不然不但起不到应有的作用，还会产生一些反作用。

　　孕妇喝黑茶的注意事项

　　1、孕妇如果过多地饮用浓黑茶，就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。孕妇不宜喝过量或者是过浓的黑茶，否则，将会带来一些副作用。

　　2、孕妇应避免喝浓黑茶，因为黑茶茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。

　　3、需要注意的是黑茶具有回乳的作用，对于乳汁的分泌会产生影响，而且它会渗入到乳汁中会对孩子产生不好的影响，所以要控制量。

　　我们都知道，黑茶的营养价值很高，多喝黑茶对大家的身体好，并且黑茶也非常好喝，黑茶有许多喝法，有许多人喜欢喝黑茶，上文详细的讲诉了黑茶的功效与作用，黑茶的副作用以及孕妇能喝黑茶吗，希望大家能够注意。