胃老是胀气怎么办呢

发布于 2018-08-15 09:23

 胃部,是我们消化系统重要的组成器官,对于很多犯胃病的人来说,最常见的症状就是胃胀气,偶尔一次两次的胃胀气可以不加干预,但如果经常反复的出现胀气症状则要及时调理。这种病不仅影响了我们的身体健康,还给生活带来了不便。那么胃老是胀气怎么办呢?我们一起来看看吧!

 1、胃胀气怎么办

 1)、排气

 如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。

 2)、运动

 若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

 3)、熏足

 大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。

 2、胃老是胀气吃什么好

 1)、鸡肫皮煎酒曲

 腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。

 2)、橘皮茶

 用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。

 3)、杨梅酒

 鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。

 4)、山楂麦芽汤

 生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次, 1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。

 3、胃老胀气要注意什么

 1)、少吃高纤维食物

 如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

 2)、慢速度咀嚼

 如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人,最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是,身体不能分泌胃酸或消化酶,”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃,充分咀嚼--我建议在吃每顿饭时,前叁口东西最好咀嚼25下。

 3)、适当锻炼身体

 每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。

 胃老是胀气是什么原因

1、消化不良:有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致肚子胀气的现象。

2、器质性疾病:如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等,均可导致胃肠道积气,表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时,患者可感到腹部不适,表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。

 3、功能性疾病:如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等,病情大多数都是严重的,不能掉以轻心。

 4、胃肠道疾病:如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

 5、胃肠功能紊乱:表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍,由于某些原因,导致胃肠蠕动功能减弱或消失,从而导致体内的气体排不出体外,体内气体越积越多,就出现了肚子胀气的现象。

6、胃酸过多:胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。

 胃对于我们人的身体而言,就是一个小饭袋。它不仅把我们所吃下的食物进行了储存和吸收。还给我们提供了人体所需的能量,这里建议大家如果犯了胃胀气,一定要多注意平常的饮食和生活习惯,多喝一些热水,加强锻炼。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肝内囊状低密度影是什么

回答:肝内囊状低密度影是一种影像学表现,常见于肝脏CT或MRI检查中,可能由肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病或肿瘤等引起。需要结合临床表现和进一步检查明确病因,并采取相应治疗措施。 1、肝囊肿是...

Q
脂肪肝患者怎么降脂肪

回答:脂肪肝患者可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式有效降低脂肪。控制热量摄入、减少高脂肪食物、增加膳食纤维是关键,同时结合适量有氧运动和药物干预,能够显著改善脂肪肝症状。 1、饮...

Q
急性胰腺炎发烧正常吗

回答:急性胰腺炎发烧是常见症状,通常与炎症反应和感染有关,需及时就医。发烧可能由胰腺组织损伤、感染或全身炎症反应引起,治疗包括控制炎症、抗感染和缓解症状。 1、发烧的原因 急性胰腺炎导致...

Q
怎样度过减肥平台期

回答:减肥平台期是体重停滞不前的阶段,通常出现在持续减肥后,身体适应了新的饮食和运动模式。度过平台期的关键在于调整饮食、增加运动强度、优化生活习惯。 1、调整饮食结构 平台期可能源于身体...

Q
心源性肺水肿的特点

回答:心源性肺水肿是由于心脏功能不全导致肺部血管内液体渗入肺泡和肺间质,引发呼吸困难、咳嗽、咳粉红色泡沫痰等症状。治疗需改善心脏功能,降低肺血管压力,缓解症状。 1、心源性肺水肿的病因 ...

Q
哺乳期可以吃甲钴胺吗

回答:哺乳期可以吃甲钴胺,但需在医生指导下使用,避免对母婴健康产生不良影响。甲钴胺是一种维生素B12的活性形式,常用于治疗神经病变和贫血,哺乳期女性在特定情况下可能需要补充,但需注意剂量...

Q
来月经吃什么排得最干净

回答:月经期间,适当调整饮食可以帮助促进经血排出,缓解不适。建议多摄入富含铁、维生素和纤维的食物,如红枣、菠菜和燕麦,同时避免生冷、辛辣食物。 1、饮食调整 月经期间,身体需要更多营养支...

Q
三七高血压能吃吗

回答:三七高血压患者可以适量服用,但需在医生指导下使用,避免过量或不当使用。三七具有活血化瘀、调节血压的作用,但高血压患者应谨慎,避免与降压药相互作用或导致血压波动。 1、三七的功效与高...