6种营养素还白领男士健康
发布于 2017-06-06 15:36
最新调查显示，过半中国男白领都是“加班狂人”，时间长了很容易“透支”健康。因此男人也应该注重保养。专家列出了男性保健所需要的6种营养素，看看你缺了哪一种，赶快补齐它。>>>男性保健不可忽略的8个关键点
①叶酸预防老年痴呆。来源：柑橘、豆类、谷类;过去大多数人认为只有孕妇才需要补充，其实叶酸可是一个保健多面手。
②补充维生素E延缓衰老。来源：干果和油类;维生素E是一种脂溶性维生素，也就是意味着维生素E的消化吸收将依赖于脂肪的吸收情况，故脂肪摄入量的多少以及影响脂肪吸收的因素亦必影响维生素E的吸收，例如肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病，消化脂肪的胆汁分泌受到影响，维生素E吸收率下降。胰腺炎患者限制高脂肪食物的摄入，维生素E的供给量也会大大减少。
③甲壳素减轻关节疼痛，预防风湿性膝关节炎。来源：虾蟹。
⑥不饱和脂肪酸养护心脏。来源：金枪鱼。
⑤中年男人钙流失严重。来源：牛奶;对于补钙而言，钙质的吸收才是最关键部分。
④补充锌维护性功能。来源：海产品、瘦肉。
上一篇 : 健康是女士美丽的本钱
下一篇 : 男性精子在减少 谁才是元凶
相关推荐
更多
Q
癌症晚期回光返照一般持续多久
回答：癌症晚期的回光返照通常持续时间因个体差异而异，从几分钟到几天不等。其产生原因包括身体器官功能逐渐衰竭、代谢紊乱或体内激素变化，但其并不是所有癌症患者都会出现的现象。面对这一阶段，患...
Q
右下腹隐痛是不是结肠癌
回答：右下腹隐痛不一定是结肠癌，但需要警惕，可能是肠道炎症、阑尾炎、肠易激综合征或结肠癌等疾病引起。结肠癌的典型症状包括腹痛、排便习惯改变、体重下降等，建议及时就医检查明确病因。 1、右...
Q
肺癌放疗后能活多久
回答：肺癌放疗后患者的生存期受多种因素影响，包括肿瘤分期、患者身体状况、治疗反应等，生存期可能从几个月到几年不等。早期发现和积极治疗可显著延长生存时间。 1、肿瘤分期是影响生存期的关键因...
Q
中成药和中药的区别
回答：中成药和中药的主要区别在于生产方式和使用形式。中成药是经过现代工艺加工制成的固定剂型，如片剂、胶囊等，而中药通常指未经加工或简单加工的天然药材。两者在药效、使用便利性和标准化程度上...
Q
屈螺酮炔雌醇片治疗多囊卵巢效果好吗
回答：屈螺酮炔雌醇片治疗多囊卵巢综合征PCOS效果显著，主要通过调节激素水平、改善月经周期和缓解症状发挥作用。其治疗机制包括抑制雄激素生成、促进子宫内膜正常脱落以及减少卵巢囊肿的形成。 ...
Q
抑郁症的最佳治疗方法
回答：抑郁症的最佳治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，综合干预效果更佳。药物治疗常用抗抑郁药，心理治疗以认知行为疗法为主，生活方式调整包括规律作息和适度运动。 1、药物治疗是抑...
Q
手足口病症状如何
回答：手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键，同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童，尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...
Q
筋膜松解可以治疗脊柱侧弯吗
回答：筋膜松解对脊柱侧弯的辅助治疗有一定效果，但不能作为主要治疗手段。脊柱侧弯的治疗需结合病因和症状，采取综合措施，包括物理治疗、支具矫正和手术干预。 1、筋膜松解的作用机制 筋膜松解通...