健康调理助你愉快度过更年期

发布于 2011-07-19 16:57

　　更年期是女性疾病高发的一个危险时期，所以女性更年期调理的重要性是不可小看的，好的调理方式可以帮助女性减小疾病的发病率。

　　更年期调理方法：

　　1、自己要坦然面对

　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

　　2、给自己营造一份快乐的心情

　　虽然在更年期你会有诸多不适，但依然可以让自己过得快乐。多参加一些健康有益的社会集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼，对更年期调理帮助很大。

　　3、权均衡营养养，多做户外运动

　　更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

　　4、家庭治疗措施

　　家人帮助女性做更年期调理应给予安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

　　5、定期去医院体检

　　为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

　　健康有效的更年期调理不仅帮助女性减小更年期的一些异常症状，减少疾病，对女性的心理健康也是大有益处的。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 更年期保健饮食妙法

下一篇 : 不容错过的女性养生常识大揭秘