女性经期要注意不要饮用凉性饮料

发布于 2011-07-20 11:59

　　女性经期随着体质的下降，经期饮食上就不再能吃一些或喝一些性质寒冷的食物或饮料，否则就会给身体造成不必要的伤害。

　　经期饮食要特别注意饮料的属性：

　　第一：性质平和的饮料

　　有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和。乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料。蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和。奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的。若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。

　　第二：温性或热性的饮料

　　主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的。碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的。咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的。茶饮料中红茶是温性的。

　　第三：寒性或凉性的饮料

　　有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的。蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的。茶饮料中绿茶是凉性的。以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

　　女性在生理特殊时期就应该多加注意保养，经期饮食，经期保健都是不可忽视的，不然很容易埋下健康隐患。

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