减肥切勿追求“立竿见影”
发布于 2011-10-14 12:50
随着越来越多的人挤身减肥热潮，减肥医生提醒，减肥一定要掌握科学方法，切勿盲目追求“立竿见影”。
近日随着气温回升，一些爱美女士急于减肥的心情也越来越迫切，纷纷尝试“立竿见影”的减肥方法：吃减肥药，节食减肥，熬夜减肥。
专家表示，目前最错误的减肥方法就是很多人想“立竿见影”，恨不得几天就把体重减下来，实际上这是一个非常错误的信号。
专家表示，减肥一定要循序渐进，每周减两斤左右的速度是身体各项机能可以接受的，并且一定要合理饮食，加强锻炼，长期坚持，体重才能巩固住。
“熬夜减肥最不可取，医学上已经明文规定，缺少睡眠可以导致肥胖，想要减肥，每天要保持充足的睡眠，每天要保证在七八个小时。”专家提醒。
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