女性保健：揭秘女人裸睡的七大好处
发布于 2011-12-31 12:37
着衣而眠，是习惯。然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大揭秘，看看女人裸睡具体有哪些好处!
研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
1.裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
2.裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3.裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
4.裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
6.裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
7.裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
裸睡的要求
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢!
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
上一篇 : 女白领上班久坐慎防“异位”症可诱发不孕不育
下一篇 : 走路7招让你轻松来瘦身
相关推荐
- 1 女性裸睡有什么好处呢？
- 2 女性裸睡的好有哪些好处
- 3 女性养生裸睡好处非常多
- 4 女性保健裸睡好处多多
- 5 女性养生裸睡好处非常多
- 6 女性长期裸睡有好处吗
- 7 冬季裸睡有什么好处 冬季裸睡的好处有哪些
- 8 女性裸睡的好处和坏处都有哪些
- 9 裸睡对健康的好处
- 10 宝宝裸睡有啥好处
更多
Q
2型糖尿病可吃芋头不
回答：2型糖尿病患者是可以适量食用芋头的。虽然糖尿病以慢性高血糖为特征，但合理的膳食管理可以帮助控制血糖。芋头是一种含有丰富碳水化合物的食物，属于中等含糖量的类别，因此适量食用是安全的。...
Q
蛋蛋酸疼是怎么回事
回答：蛋蛋酸疼，这个问题可能会让许多男性感到困扰。它可能是由多种原因引起的，包括精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转、外伤后遗症以及睾丸鞘膜积液等。每种情况都有其独特的症状和治疗方法，因此如果...
Q
补牙补在智齿上了
回答：补牙补在智齿上，通常意味着智齿出现了龋坏。智齿龋坏的处理方法多种多样，取决于龋坏的程度和位置。常见的治疗方法包括根管治疗、牙冠修复、正畸治疗、拔牙等。每种方法都有其适用的情况和特定...
Q
吃了什么食物导致骨关节痛
回答：吃什么食物导致骨关节痛这个问题，其实并不太准确。通常情况下，食物并不会直接导致骨关节痛。骨关节痛往往是由于其他原因引起的，比如外伤、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等。了解这些原因可以帮...
Q
九岁男孩佝偻病怎么治疗
回答：九岁男孩患佝偻病时，治疗重点包括维生素D补充、钙剂补充、骨骼矫正及适当的运动疗法等方法，这些手段有助于缓解症状并促进骨骼健康。同时，日常生活中也要注意饮食均衡和适量的户外活动，帮助...
Q
登革热病毒是不是蚊子传播
回答：登革热病毒确实是通过蚊子传播的，特别是埃及伊蚊和白纹伊蚊这两种蚊子。如果不幸感染了登革热病毒，及时就医是非常重要的，在医生的指导下进行治疗可以帮助缓解症状。登革热是一种急性传染病，...
Q
小孩食欲不好，不好好吃饭怎么办
回答：孩子食欲不好，确实让很多家长感到担忧。面对这种情况，家长可以尝试几个方法来帮助孩子恢复正常的饮食习惯。观察孩子的身体状况，看看是否有其他不适症状，例如发热或呕吐。如果有这些症状，及...
Q
2型糖尿病慢性炎症
回答：2型糖尿病的慢性炎症问题往往与多种并发症相关，包括视网膜病变、糖尿病肾病、皮肤病变及糖尿病足。这些并发症的形成与高血糖状态下的炎症反应密切相关，对患者的生活质量会产生较大影响。及时...