女人保护身材应该注意哪几个时期？

发布于 2012-03-29 14:57

　　一个好身材的女人不仅仅是很多女人自我展现的资本，更是很多男人投以爱慕眼光的基础。生活中有很多美女的身材确实让人爱慕不已，但是有很多女性却因为身材欠缺连性感的衣服都不敢穿。其实，这与有些女人的保健养生习惯也有关系。下面就让我们一起来看看女性保护身材应该注意哪几个时期。

　　变胖第一阶段：毕业离校

　　毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。

　　变胖第二阶段：婚姻

　　之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。

　　很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。

　　变胖第三阶段：怀孕

　　怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。

　　很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。

　　怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。

　　其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。

　　最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。

　　“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。

　　以上三个时期都是女性保护身材应该注意的时期。希望爱美的女性朋友在这几个特殊的时期一定要多加强女性保健。一个健康的身体总是离不开精心的照顾和呵护。

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