女性需知 基础体温一般在多少合适？

　　女性基础体温的变化也是判断你是否怀孕的方法之一，所以女性朋友一定要知道这个问题，那么你知道女性基础体温一般在多少吗？下面小编为你详细介绍。

　　1、女性基础体温一般在多少

　　正常女性的基础体温以排卵日为分界点,呈现前低后高的状态,排卵前,孕激素少,体温呈低温趋势,一般为36.2℃。排卵后,体温急剧上升,一般增高幅度为0.3℃—0.6℃,使基础体温达到36.7℃,呈高温趋势。

　　2、什么是基础体温

　　人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。

　　3、基础体温的原理

　　正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

　　若无怀孕,黄体萎缩停止分泌黄体素,体温下降,回到基本线,月经来潮。

　　若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌黄体素,体温持续高温。

　　若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。

　　基础体温是怎么测量

　　第一步:到药店买一直基础体温计,特别提醒,普通体温计和基础体温计是不一样的,普通体温计的刻度比基础体温计的刻度要稀疏很多,基础体温计的高低温分界是刻度24,也就是36.7℃。(刻度10表示36℃,刻度50表示38摄氏度)

　　第二步:睡前,将基础体温计放在床上容易取到的位置,为了方便第二天一早起来,可以第一时间拿到体温计放在舌头下测量三分钟,把测量出来的体温,每次测量后记录在基础体温表上。

　　第三步:如果早上不方便测量基础体温的女性朋友,可以确定在每一天的同一个时间段测量体温,但是测量前半个小时保持身体静止且不能吃东西。

　　第四步:月经来的第一天和过性生活的日子,要特别用不同颜色的笔做上记号,如果前一天晚上喝太多酒了,或者感冒发烧了,也要用不同颜色的笔做下记录。

　　影响女性基础体温的因素

　　1、测量工具

　　基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。有的人不同时间可能使用了水银、电子等不同的体温计,就有可能有误差。

　　2、测量方法

　　测量基础体温要掌握正确的测量方法,一般我们说测量基础体温,要遵循保持六小时充分睡眠,醒来后不活动、不说话,将体温计放入口腔,测量五分钟等这样的一些原则。

　　3、身体状况

　　首先每个人的基础体温是不一样的,因此,尽管知道基础体温的正常变化范围应当在0.3-0.5℃之间,需要坚持长期测量(3个月以上),数据方能更准确,另外最好把基础体温作为一种计算排卵期的参考方法,可以同时辅助其他方式计算排卵期,基础体温测量数据只作为参考之用,偶尔的偏高或偏低并不会影响数据的准确性。

　　再次,有的人因为感冒发烧等身体原因也会影响基础体温的正常变化曲线。如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。