按年龄选好补肾之道
发布于 2014-01-03 16:14
肾乃先天之本，肾气的盛衰对人体健康有着重要影响，补肾可以延年益寿，日常生活中补肾气的食物和药物很多，但若想获得更好的补肾效果，首先要分清各年龄段补肾需求之不同。>>>冬季颈椎病多发 老人该如何预防
年过四十补肾养阴
四十岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。
年过半百滋水涵木
五十岁，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补。可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合。
花甲之年水火互济
六十岁，心气始衰。心属火，肾属水。如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。因此，60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。
人生七十补肾培土
七十岁，脾气虚。脾为后天之本，人体的衰老过程中，脾也起到重要作用。脾胃功能好、吃得下饭才能身体好。脾属土，土能保住水，所以70岁应补肾培土，可服琼玉膏、大茯苓丸等。
八十之人滋肾润肺
到了八十岁，肺气开始衰败，气不够用了，动则气喘、呼吸加快，还容易咳嗽。可采用滋肾润肺之法，如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 老人养生运动要慢不要快
下一篇 : 冬季颈椎病多发 老人该如何预防
相关推荐
更多
Q
冰硼散能治中耳炎吗 分享中耳炎的专治药物
回答： 冰硼散不能治疗中耳炎。中耳炎患者可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液、头孢克洛干混悬剂等药物。 中耳炎是发生在中耳部位的炎症，可能与细菌感染、病毒感染、咽鼓管功能障碍等...
Q
左边舌头边缘疼痛怎么回事，怎么办
回答： 左边舌头边缘疼痛可能与口腔溃疡、舌炎、外伤等因素有关。 口腔溃疡是舌头边缘疼痛的常见原因，通常表现为圆形或椭圆形的浅表溃疡，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕。舌炎可能由维生素缺...
Q
突发性耳聋饮食要注意什么 突发性耳聋饮食注意这四点
回答： 突发性耳聋患者饮食需注意低盐、高蛋白、补充维生素及避免刺激性食物。 突发性耳聋可能与内耳微循环障碍、病毒感染等因素有关，饮食调理有助于改善内耳供血和神经功能。每日食盐摄入量控制在...
Q
小孩流鼻血要紧吗 带你找出小孩流鼻血\"真凶\"
回答： 小孩流鼻血多数情况下不要紧，可能与鼻腔干燥、外力损伤等因素有关，少数情况可能与血液疾病相关。 鼻腔黏膜血管丰富且位置表浅，干燥空气刺激或挖鼻孔等行为容易导致毛细血管破裂出血。这种...
Q
食道癌有哪五大早期症状
回答： 食道癌早期可能出现吞咽不适、胸骨后疼痛、食物反流、体重下降、声音嘶哑等症状。 吞咽不适是食道癌最常见的早期表现，患者在进食时可能感到食物通过缓慢或有滞留感。胸骨后疼痛多为隐痛或灼...
Q
矫治器的种类是什么
回答： 矫治器主要分为固定矫治器和活动矫治器两大类。 固定矫治器通过粘接剂固定在牙齿表面，常见类型包括金属托槽矫治器、陶瓷托槽矫治器以及舌侧矫治器。金属托槽矫治器采用不锈钢材质，具有较高...
Q
女肛门外有个小肉疙瘩是怎么回事
回答： 女性肛门外出现小肉疙瘩可能与痔疮、肛周脓肿、尖锐湿疣等因素有关。 痔疮是肛门周围静脉曲张形成的柔软肿块，常因久坐、便秘或妊娠导致腹压增高引发，表现为排便时出血、瘙痒或疼痛。肛周脓...
Q
阴茎长脂肪粒怎么回事
回答： 阴茎长脂肪粒可能与皮脂腺异位症、毛囊炎或珍珠状阴茎丘疹等因素有关。 皮脂腺异位症是皮脂腺发育异常导致的良性病变，表现为针尖至粟粒大小的淡黄色丘疹，通常无痛痒感。毛囊炎由细菌感染引...