饮食保健让宝宝快快长高
发布于 2011-08-03 17:17
身高是受遗传因素影响的,但并不代表不能该表.想让孩子长高并非没有办法,饮食保健工作就是一个途径.如果膳食措施科学合理,那么宝宝还是可以长高的. 针对有助于宝宝长高的饮食,保健专家举出以下几种: 1、蛋白质是生命的基础 2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要 3、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸 4、维生素对孩子长高发挥重要作用 另外,家长一定要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯: 1、细嚼慢咽 2、碳酸饮料要少喝 3、含盐分高的食品要尽量少吃 4、对各种糖果、甜饮料说不 5、饭后休息一小时左右 6、吃饭时少喝水 7、愉快地用餐 8、拒绝"垃圾食品"的诱惑 其实,不利长高食品主要是营养少,但却能增加宝宝的饱腹感,影响宝宝对其他食品的摄入,有些还消耗体内钙质,最终导致营养不良.
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