孩子补充维生素有什么益处？

宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝抗睡眠能力这样强，该怎么办呢?

健身补充维生素的好处

健身时适量补充维生素，对身体恢复和运动表现都有积极作用。维生素作为人体代谢的重要参与者，可以帮助我们更好地应对运动带来的能量消耗和生理变化。运动让身体消耗大量能量，代谢也会随之加快。

补充维生素C的好处

补充维生素C能够增强免疫力、促进伤口愈合、改善皮肤健康，并有助于预防慢性疾病。日常可以通过饮食或补充剂摄入，但需注意适量。

补充维生素C的好处

补充维生素C可以增强免疫力、促进胶原蛋白合成，并帮助身体更好地吸收铁，是维持健康的重要途径。日常饮食中适量补充维生素C，不仅能改善身体状态，还能起到预防某些疾病的作用。

育儿宝典：宝宝补充维生素有何讲究

儿童时期的成长是整个人生的关键阶段，家长千万不能马虎了事，否则会给宝宝带来一生挥之不去的痛楚。其中，儿童的维生素补给是万万不能少的。但是，育儿养生专家教你：宝宝补充维生素有何讲究。

孩子补充维生素有什么好处

发布于 2011-11-04 10:39

　　作为营养卫士的维生素是人体六大营养素之一，是儿童健康、生长、繁殖和生活所必需的有机物质。正在生长发育的孩子，除了需要足够的蛋白质、脂肪和糖类之外，还应补充足够的维生素，满足他们生长发育的需要。如何通过补充营养来帮助你的孩子完全发挥他们的潜能，你的孩子什么时候需要维生素，如何为你的孩子购买维生素，下面来一一为您解答。

　　补充维生素对于儿童的意义

　　每个家庭都望子成龙，希望孩子有一个聪明、高智商的大脑,当然最基本的还是必须有强壮的身体。除了要孩子在日常饮食中确保有足够的营养外，还希望能借助一些具有补充身体营养功效的保健品或药品，使孩子的身体素质再上一个台阶。目前临床应用已经证明，给孩子适当补充一些营养保健品对他的身体成长是具有一定的成效的。而所有的儿童营养保健品当中，维生素很明显是主角。

　　维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。可以认为,维生素是以“生物活性物质”的形式,存在于人体组织中。儿童补充一定量的维生素不仅能维持孩童正常成长发育的营养素，有助于孩童巩固细胞组织，可帮助骨骼、软骨、牙齿及牙肉的健康，还可增强孩童的免疫系统，预防疾病等。

　　维生素大部分不能在人体内合成,或者合成量不足,不能满足人体的需要。因而,必须从食物中摄取。食物中维生素的含量较少,人体的需要量也不多,但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素,就会引起人体代谢紊乱,以致发生维生素缺乏症。

　　发育中的儿童需要含有矿物质，特别是钙和铁的浓缩复合维生素制剂，以维持正常的发育。并且还要含有大量的B族维生素和维生素C(50%的美国儿童对于维生素C的摄取还不到推荐的日摄食量)。

　　美国儿科学会甚至向公众发出忠告：为了预防佝偻病，自婴儿2个月大开始，就必须给母乳喂养的婴儿补充维生素D，直到他们每天喝至少17盎司(约529g)维生素D强化牛奶时为止。

　　市场上各种各样的维生素药剂似乎很容易受到爸爸妈妈的青睐。大人们喜欢它，因为广告把它说得无所不能;孩子也喜欢它，因为它不仅有五颜六色的卡通外形，味道也像糖果一样酸酸甜甜的。你会发现让孩子吃维生素要比吃药轻松、容易得多，有时候小朋友还会主动要求“妈妈，再给我吃一个小熊糖吧”。如果你认为孩子身体抵抗力很缺乏，而你也买了维生素给他吃，可能你会觉得有了维生素的帮助，孩子就有了营养保障。但是你忽略一个重要问题——这些维生素真的是孩子所需要的吗? 这些维生素给他身体带来的帮助真有那么大吗?

　　详情可登录儿童专题http://care.fh21.com.cn/bjp/ert/。

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