宝宝春季应该要如何保健呢？

发布于 2012-03-06 10:25

　　一要“捂”。春季是由冬寒向夏热的过度季节，阳气渐生，阴寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调试。宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服。

　　二要“动”。选择春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快，气血流畅。

　　一要“睡”。春风轻拂，使人皮肤机理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠的作用，使身体困乏、昏沉欲睡。幼儿更需要充足的睡眠时间。让孩子在愉悦放松的心境中入睡，家长要早一点给他洗漱，给孩子讲个小故事。早睡才能早起，孩子可以呼吸着清晨的新鲜空气，愉快地去幼儿园。

　　此外，春季宝宝的饮食要以清淡为主，因为春季多风、多寒、多湿。中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿，甘能健脾。适宜宝宝的食品有：梗米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等，特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色青菜。肉吃的多，易生内热。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

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