办公室人员要警惕下面这9种病

发布于 2012-03-05 13:07

  电脑的普及,在给人们带来便利和乐趣的同时,也给健康埋下了隐患。香港“大公网”近日就刊文提醒,整天与电脑为伴的人,一定警惕以下9个电脑病。

  1.屏幕脸。致病塬因:每天用5个小时以上电脑,如果不注意休息,可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”:肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法:1.身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离;2.用电脑前擦些保湿霜,用完后马上洗脸;3.经常清洁键盘,多喝绿茶。

  2.萝卜腿。致病塬因:一坐一整天,会让你的腿部肿胀,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是静脉曲张的前兆了。缓解方法:每隔1小时做10次下蹲运动,改善下肢静脉回流。

  3.鼠标手。致病塬因:长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适,也叫“腕关节综合征”。缓解方法:1.用鼠标时,手臂不要悬空;2.不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

  4.颈椎病。致病塬因:用电脑时用胳膊支撑头部,或长时间低头工作,感到肩颈发麻。缓解方法:1.睡觉时枕头低一点;2.电脑桌不要高于70厘米;3.工作40分钟,站起来活动一下。

  5.干眼症。致病塬因:长时间看电脑,会导致眼睛酸痛、干涩。缓解方法:1.频繁眨动眼睛,保持眨眼次数为每分钟15—20次;2.看电脑时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

  6.皮肤过敏。致病塬因:处于开机状态的显示器周围会形成静电场,把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去,刺激面部皮肤。缓解方法:1.不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;2.经常开窗通风;3.桌上放一盆仙人掌,能吸附灰尘。

  7.记忆力下降。致病塬因:对电脑的依赖过强,使脑功能减弱,记忆力大大下降。缓解方法:1.保证充足的睡眠;2.每天抽20—30分钟想想美好的事情,聆听自己的唿吸,让情绪放松。

  8.电脑躁狂症。致病塬因:当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁不安,出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为,以发泄怒火。缓解方法:随时保存工作文件,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失。

  9.中枢神经失调。致病塬因:长时间在密闭环境中操作电脑,引起头痛、失眠、情绪低落、经常感到疲惫等症状。缓解方法:1.保证电脑桌附近采光充足,通风良好;2.多喝水。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
生完孩子头疼是什么原因引起的 揭秘产后头痛的几个原因

回答: 生完孩子头疼可能与激素水平变化、睡眠不足、贫血等因素有关。 产后头痛通常表现为头部胀痛或钝痛,可能伴随头晕、乏力等症状。激素水平变化是常见原因,分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下...

Q
怀孕初期感冒嗓子疼怎么办 三招及时治疗初期孕妇感冒

回答: 怀孕初期感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒嗓子疼可能与病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥等因素有关。多喝水有助于保持咽喉湿润,促进病毒排出。用温盐水漱口...

Q
宝宝急性鼻炎怎么治疗 5个疗法缓解宝宝急性鼻炎

回答: 宝宝急性鼻炎可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、环境调整和饮食调理等方式缓解。 鼻腔冲洗使用生理盐水或海盐水喷雾,帮助清除鼻腔分泌物,减轻鼻塞和炎症。蒸汽吸入可通过温热湿毛巾覆盖...

Q
脸颊毛孔粗大如何改善

回答: 脸颊毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大多与皮脂分泌过多、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重温和清洁,避免使用刺激性洁面产品,可选择含氨...

Q
声带息肉是怎么回事 了解声带息肉的3个原因

回答: 声带息肉可能与用声过度、长期吸烟、胃酸反流等因素有关。 用声过度会导致声带黏膜反复摩擦损伤,声带表面血管扩张形成息肉样变。长期吸烟会刺激声带黏膜充血水肿,烟草中的有害物质可诱发声...

Q
疖肿不引流自己会消吗

回答: 疖肿不引流可能会自行消退,但存在感染扩散的风险。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症,通常由金黄色葡萄球菌感染引起。 体积较小的疖肿在保持局部清洁的情况下,可能通过机体免疫作用逐...

Q
大拇指凹陷是怎么回事

回答: 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常,表现为关节凹陷或变形,通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复,可能引起局部组...

Q
分泌性中耳炎怎么办 消除分泌性中耳炎的三方法揭晓

回答: 分泌性中耳炎可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺等方式治疗。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关,通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状。药物治疗可...