春节胖了好几斤？7种食物天天吃，一周就能瘦回去！

发布于 2018-06-05 13:17

春节是不是肆无忌惮、胡吃海喝了好多天，胖了几斤？5斤还是8斤？还记得自己的减肥计划吗？还记得自己信誓旦旦的说这个春节不长肉吗？美食面前，没有减肥，只有吃吃吃。发胖的后果就只能留到现在承受了！春节过后称体重的你，是不是暗自痛苦，难道自己的减肥计划就这么泡汤了吗？还有机会弥补吗？吃起来的赘肉还能吃回去吗？

小编非常肯定的告诉你，可以！但是要看吃什么，怎么吃。不是什么食物都能减肥的，下面就推荐一种专治春节肥肉的减肥食物，赶紧吃起来为自己的肠胃洗个澡吧！

1、苦瓜

苦瓜的减肥功效真的很棒，因为它神奇的刮油效果，而被奉为是减肥中的战斗机。很多人不喜欢它苦苦的口感，但是正是因为这苦味，赋予了身体以解毒清除身体垃圾的功效，是润肠通便的好手。

2、玉米

玉米是典型的多吃不胖食物，属于是粗粮食物，富含粗纤维，卷走你肠胃中的残存的垃圾残留。玉米可以当做主食煮着吃，不仅味道好，而且营养也非常分丰富。煮粥来喝的话，热量也非常的低。

3、牛奶

牛奶很适合早餐食用，牛奶是高蛋白食物，蛋白质是很抗饿的，进入身体之后能延长饱腹感，不会让你很快的就感觉到饥饿。另外牛奶中的钙质含量很高，钙是减肥的重要元素，可以促进人体脂肪的代谢和分解。没有了钙，脂肪就会比较容易集聚。

4、洋葱

洋葱是像红薯一样的存在，能够迅速的帮助清理肠道，让你吃下的食物一干二净的排出身体之外。洋葱可以用来炒菜，洋葱炒鸡蛋是很减肥的菜品，煮汤的时候放一些洋葱，还能帮助提味。

5、冬瓜

说到减肥食物，不能不说的就是冬瓜。冬瓜泻火的功效很好，很适合春节吃多了肉之后食用。肉吃多了，身体里面的火就会比较大，这时候就急需一些清热泻火的食物来帮助降火，冬瓜就是首选。

6、芹菜

芹菜是降血压的好食物，也能够帮助消除水肿，进而起到减肥的作用。芹菜是很多减肥餐中必不可少的重要食物，可以用来凉拌，也可以用来榨汁。一周喝一次芹菜汁，瘦身好选择。

7、圣女果

圣女果是减肥餐中最重要是食物，我们平时也少不了吃。甜甜的味道，口感好，饱腹感极好，吃几个就饱了，也是一种不错的减肥食物。春节之后多吃点蔬果是不能忽视的。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 减肥的你，有过这5个想法吗？最后一条人人都有！

下一篇 : 减肥就是多嚼几口的事儿！懒癌+吃货们，别错过这个减肥方法！