春季养生知识看您知道多少?

发布于 2017-06-06 15:23

  春季是万物复苏的季节,也是我们做好养生保健的时候,但是很多人对春季养生的知识却知道的不多,所以小编在下文就为大家详细的介绍春季养生知识,如果您知道的不多的话,不妨来听听吧。

  春季养生知识有哪些,下面为您介绍的是春季的养生有哪些事情不宜做。

  春天情绪不宜平和

  一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。刘敏说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。”

  香蕉和梨不宜吃

  中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。

  春捂不宜过汗

  大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。刘敏说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。

  春季养生知多少,在上面小编已经为您介绍了一些,如果您想知道更多的话,欢迎咨询我院专家,我院专家将竭诚为您服务。