电脑族该如何对眼部进行保养 多吃这几种食物有助于眼部的保养

发布于 2022-03-03 16:00

  笔记本族眼周脆化速率可怕,膳食养护缓疲惫 应用笔记本者总会觉得眼疲劳、肩酸背疼。为了防止笔记本作业者得了职业健康,提议应留意平衡膳食。

  1.多吃高蛋白的食物。胆固醇是组织细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼及豆类食品,计算机操作工作员特别是在要多吃豆类食品。

  2.宜多吃維生素高的食材。它具备调整大脑等功效。含維生素较高的蔬莱有苋菜、西兰花、韭菜苔、杏鲍菇、西红柿、丝瓜及蔬果等。

  3.多吃些含磷脂高的食材。这种肉制品是人脑的“再生资源”之首。如鸡蛋、虾、核桃、玉米、杜蛎、乌贼、银鱼、青鱼上都带有较高的磷脂。

  4.多吃健眼的食材。保护视力建康,避免远视以及他眼病,健眼的食材有牛乳、羊奶、淡奶、红米、核桃、红萝卜、西兰花、大白菜、番茄、金针菜、空心菜、苟杞及各类新鲜蔬菜。

  另一个,菊花茶和柿叶茶,能清目和避免眼周出現小眼纹。菊花茶还可以吸附显示屏的幅射。常常应对笔记本的人,能够根据每日食用这二种茶,降低笔记本对双眼的损害。

  鼎真汤王―――淮杞玉竹羊肉汤

  拌料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛羊肉150克,调味品适当。

  作法:将淮山、杞子和玉竹各自清洗;牛羊肉清洗,切开;用加入适量,猛火煲至水滚,放进材质。用低火煲约3钟头,添加调味品只能。

  作用:滋阴养血养神,清目补肝。鼎真汤王―――苟杞海叁鸽蛋汤

  拌料:海叁25克,苟杞25克,鸽蛋150克,姜等调味品适当。

  作用:补肝肾,填髓气,丰皮肤。

  作法:将海叁切割成条形,把葱、姜切割成粉末预留;将姜蒜油爆后,加镁水,把海叁放进锅内,水开后,添加调味品,鸽蛋,用火灾煮20分钟后放进苟杞,改成文火炖10分钟上下,只能服用。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
阑尾炎手术后晚上要人陪护吗

回答:阑尾炎手术后晚上是否需要陪护,取决于手术后的恢复情况和患者的自理能力。大多数情况下,术后初期建议有家人或朋友陪护,以确保安全和及时应对突发状况。 1、术后初期,患者可能会感到疼痛、...

Q
胃癌手术后能活几年

回答:胃癌手术后能活几年取决于多个因素,包括癌症分期、手术效果、术后治疗及患者整体健康状况。早期胃癌患者术后5年生存率可达90%以上,而晚期患者生存率显著降低。术后需结合化疗、靶向治疗等...

Q
慢粒的骨髓象特点

回答:慢粒慢性粒细胞白血病的骨髓象特点主要表现为粒系细胞的显著增生和成熟障碍。骨髓象检查是诊断慢粒的重要手段,其特点包括:1 粒系细胞明显增生,比例显著增高;2 原始粒细胞和早幼粒细胞增...

Q
乳头出水是为什么

回答:乳头出水可能是由多种原因引起,包括生理性、病理性或药物影响,需要根据具体情况进行针对性处理。 1、生理性原因 乳头出水在特定生理状态下是正常现象。妊娠期和哺乳期女性由于激素水平变化...

Q
打耳洞打到耳骨上会怎样

回答:打耳洞打到耳骨上可能导致感染、软骨炎、疤痕增生等问题,需及时处理以避免严重后果。主要原因包括操作不规范、消毒不彻底、耳骨结构特殊等。治疗方法包括局部消炎、抗生素使用、必要时手术修复...

Q
金银花的副作用是什么

回答:金银花的副作用包括胃肠道不适、过敏反应和药物相互作用。长期或过量使用可能导致恶心、腹泻、皮疹等症状,部分人群可能出现过敏反应,需谨慎使用。 1、胃肠道不适 金银花性寒,过量服用可能...

Q
手足口病症状如何

回答:手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病,主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键,同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童,尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...

Q
耳朵软骨断裂能复原吗

回答:耳朵软骨断裂可以复原,但恢复程度取决于损伤的严重程度和治疗方法。及时就医、正确护理和适当治疗是关键。软骨的自我修复能力有限,轻度断裂可通过保守治疗恢复,严重断裂可能需要手术干预。 ...