大暑该怎么进行养生？多吃这些食物有助酷暑养生
发布于 2022-03-01 18:10
大暑养生 喝汤清爽过夏
大暑季节将要邻近，这也将代表1年中最火的季节立刻还要来临了，在那样1个高温炎热的气温里，大家必须要搞好防中暑工做，多吃清淡的食物保证充足睡眠，建康过夏天。
大暑多喝汤能够补脾清暑，健脾开胃。最合适添加黑豆、玫瑰、红小豆、薏米、冬瓜、鸡肉等，既健脾开胃食材又消暑下火。
薏米小豆粥：薏米20克，红小豆30克，稻米100克，水适当。将薏米、红小豆用凉水侵泡2钟头，稻米清洗，加镁水，同熬成粥，能补脾渗湿、清火解暑。
茄子菊花粥：茄子100克，菊花50克，黏米60克，冰片糖适当。茄子清洗去瓤，切割成一块块。黏米和菊花清洗，二者同下锅中，加适当冷水，火灾水开后，将茄子块、冰片糖添加锅中，改成文火煮至米烂粥稠只能。此粥可清酷暑、止痢祛毒，适用于中署烦渴、下痢等症的輔助食补。不必一起服用湿燥、香辣、厚腻的食材。西瓜皮粥：西瓜皮100克，稻米50克。将西瓜皮削去表面硬皮，切成丁。稻米漂洗整洁放进沙锅中，加镁水和西瓜皮用旺火烧开，再转用文火熬成粥，调职白砂糖，具备清热解暑、排钠消炎功效，常吃可防中暑。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 怎么健康吃饭？健康吃饭需注意这12条法则
下一篇 : 吸烟的危害都有哪些？吸烟会对身体健康造成哪些危害
相关推荐
更多
Q
盲肠阿米巴肉芽肿会有哪些症状表现
回答：盲肠阿米巴肉芽肿的症状包括腹痛、腹泻、体重下降和腹部肿块，治疗方法包括药物治疗和手术干预。盲肠阿米巴肉芽肿是由溶组织内阿米巴感染引起的慢性炎症反应，通常表现为盲肠部位的肉芽肿性病变...
Q
化疗血小板太低怎么办
回答：化疗后血小板过低可以通过药物治疗、饮食调整和生活方式干预来改善。药物治疗包括注射重组人血小板生成素、口服艾曲波帕或使用血小板输注；饮食上建议增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如...
Q
后槽牙最后一颗的后面的牙龈发炎怎么办
回答：牙龈发炎可以通过口腔清洁、药物治疗和饮食调整来缓解，常见原因包括食物残渣堆积、牙齿排列不齐或牙龈感染。保持口腔卫生是治疗的关键，必要时需就医处理。 1、口腔清洁是缓解牙龈发炎的基础...
Q
胖大海和山楂可以一起泡水喝吗
回答：胖大海和山楂可以一起泡水喝，两者搭配有助于润喉、消食和促进消化。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效，山楂则能健脾开胃、消食化积，两者结合可以缓解咽喉不适和消化不良。泡水时，建议使用...
Q
心率190次/分有危险吗
回答：心率190次/分属于心动过速，存在一定危险，需及时就医。心动过速可能由多种原因引起，如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等，需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...
Q
不做唐氏筛查做四维可以吗
回答：唐氏筛查和四维彩超的目的不同，不能互相替代。唐氏筛查主要用于评估胎儿患染色体异常的风险，尤其是唐氏综合症，而四维彩超则侧重于观察胎儿的形态结构和发育情况。两者在孕期检查中各有其重要...
Q
培美曲塞治疗肺腺癌效果怎么样
回答：培美曲塞治疗肺腺癌效果显著，尤其适用于非鳞状非小细胞肺癌，通过抑制肿瘤细胞生长和复制发挥作用，通常与顺铂联合使用。肺腺癌是肺癌最常见的类型，培美曲塞作为一种抗代谢药物，通过干扰DN...
Q
我的胸部有点刺痛怎么回事
回答：胸部刺痛可能与多种原因有关，包括肌肉拉伤、心脏问题、胃食管反流等，需根据具体情况进行治疗。对于轻微刺痛，可通过休息、热敷缓解；若伴随其他严重症状，如呼吸困难、心悸等，需立即就医。 ...