房间太黑暗反而更易睡不着？怎么才能睡的更加安稳
发布于 2022-03-01 16:30
屋子太黑喑容易难以入睡
在睡觉时时大家都是习惯性的拉上窗幔、熄灯，妄图构建1个黑喑的气氛，那样可以更有益于有助于睡眠，但近期这项探讨发觉，太过黑喑的坏境不利于入睡。熄灯、拉上厚窗幔造就黑喑坏境有益睡觉，而前不久在美国波士顿举办的岗位睡觉研究会年大会主持词发布的这项澳大利亚瑞尔森大学探讨称，有的人失眼由于对黑喑害怕。
探讨责任人、哲学副教授科林卡尼以及团体选择了93名1822岁的人做为探讨成员变量，将她们分成睡觉优良者和睡觉较差者。卡尼为确定黑喑给大家产生的害怕效用，各自在有光源和无光源的标准下，令所有人都触碰相同功率的噪音或震动。接着观查受试者眨眼速率和别的考量恐惧心理的指数。
显示信息，在睡觉较差的人里，有近一半的人害怕黑喑；睡觉不错的人，也是1/4害怕黑喑。学术研究觉得，针对某些失眼者而言，黑喑会让她们造成恐惧心理，进而加重失眼情况。尽管一般晚上睡觉应确保周边黑喑，但针对胆小的失眼者，最合适置放1个灰暗、不照射双眼的灯源。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
- 1 晚上为什么睡不着
- 2 中午为什么睡不着
- 3 经常睡不着怎么办？睡不着可能跟这4件事有关
- 4 晚上吃太咸了会导致睡不着吗
- 5 晚上睡不着怎样才能快速入睡
- 6 吃了氯硝西泮片还是睡不着
- 7 为什么老是失眠睡不着
- 8 减肥期间为什么睡不着
- 9 没有安全感睡不着
- 10 睡不着觉咋办
更多
Q
鼻息肉会引起什么病
回答： 鼻息肉可能引起鼻窦炎、中耳炎和哮喘等疾病。 鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，可能导致鼻腔通气受阻，引发鼻窦炎。鼻窦炎表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻息肉还可能阻塞咽鼓管，导致...
Q
鼻窦炎保守治疗方法常见有几个
回答： 鼻窦炎保守治疗方法常见有5种，包括鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、中医调理和生活干预。 鼻腔冲洗使用生理盐水或专用冲洗液清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿。药物治疗可遵医嘱使用布地奈德鼻...
Q
皮肤正常但一碰就痛怎么回事
回答： 皮肤一碰就痛可能与神经敏感、皮肤炎症或纤维肌痛综合征有关。 神经敏感通常由周围神经病变或维生素B12缺乏导致，表现为局部皮肤触觉过敏，轻微触碰即可诱发疼痛。皮肤炎症如接触性皮炎或...
Q
梅尼埃病会自愈吗 如何自我缓解梅尼埃病
回答： 梅尼埃病通常不会自愈，但可通过调整生活方式和药物治疗控制症状。 梅尼埃病是一种内耳疾病，可能与内淋巴液循环障碍、免疫反应异常、病毒感染等因素有关，通常表现为反复发作的眩晕、耳鸣、...
Q
肢体麻痹的治疗方法
回答： 肢体麻痹可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。 肢体麻痹可能与脑血管疾病、脊髓损伤、周围神经病变等因素有关。脑血管疾病导致的肢体麻痹常伴随言语不清、面部歪斜等症状，可通过...
Q
胃癌早期化疗能治好吗
回答： 胃癌早期化疗通常能治好，但需结合手术等综合治疗手段。 胃癌早期指肿瘤局限于胃黏膜或黏膜下层，未发生淋巴结或远处转移。此时癌细胞扩散范围小，对化疗药物敏感性较高。化疗药物如奥沙利铂...
Q
鹅口疮适合吃什么食物
回答： 鹅口疮患者适合吃软烂易消化的食物，如米粥、蒸蛋羹、香蕉泥等，避免辛辣刺激或过硬食物加重口腔不适。 鹅口疮是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变，饮食应以温和、低刺激为原则。米粥富含...
Q
正确哺乳姿势有几种
回答： 正确哺乳姿势通常有4种，包括摇篮式、交叉摇篮式、橄榄球式和侧卧式。 摇篮式是最常见的哺乳姿势，适合大多数母亲和婴儿。母亲将婴儿横抱在胸前，婴儿头部枕在母亲肘窝处，母亲前臂支撑婴儿...