冬吃萝卜有哪些好处海带与萝卜同煮有哪些好处

发布于 2022-02-19 08:56

　　民间谚语有言，“冬吃箩卜夏吃姜，不劳大夫方子。”这话，除开表明白萝卜是冬季的应季蔬菜外，还道出了它的饮食疗法作用。我觉得，白萝卜也有至少“好伙伴”，有的能够营养成分相辅相成，有的能让滋补养生作用翻倍。

　　白萝卜梨

　　可润肺止咳、清热解毒、止咳化痰。梨有润肺止咳凉心、消痰降火的作用，跟白萝卜一块儿打汁喝，不但能遮盖白萝卜的辛辣味，可以让饮食疗法作用翻倍。冬天，肠胃不太好的人，要是不可以喝太凉的水果汁，可以将两者一块儿熬水喝。

　　白萝卜牛肉

　　冬天吃羊肉可驱走严寒、溫暖心胃，还能补气血益血、滋润、改进血液循环系统。但“肉生痰”，牛肉吃多了火气大，要是和有清爽功效的白萝卜一块儿炖着吃，不但止咳化痰、祛火，并且还能解油腻感，让营养成分相辅相成。

　　白萝卜草鱼

　　白萝卜草鱼熬汤有温中下气、健脾胃利湿的作用。这道汤还妙在“二白”食物上，白萝卜浸在乳白色的鱼头汤里，令人看见就很有胃口。

　　白萝卜葱

　　海带丝和海菜含碘丰富多彩。白萝卜和海带丝一块儿熬汤有去湿气消炎的作用，对防止甲状腺肿大有必须作用。

　　白萝卜海带丝

　　冬天，是风寒咳嗽多发性的季节。感柒寒症后，人要畏冷、怕风、出汗少、鼻子堵流鼻涕、咳嗽痰多，这时应吃些令人发烫的食材。把葱段、生姜片和白萝卜片一块儿熬汤，有散寒、止咳化痰的作用，这道汤还可预防流感。

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