生吃萝卜可以减肥吗？生吃萝卜有什么好处？
发布于 2022-09-08 13:16
一般生吃萝卜可以减肥，提高免疫功能，促进胃肠蠕动。
萝卜是一种低热量食物，每100克萝卜约16千卡，更适合减肥的人，可以起到减肥的作用。
萝卜富含葡萄糖、蔗糖、果糖、腺嘌呤、精氨酸、胆碱、淀粉酶、维生素B、C、萝卜中的芥子油和膳食纤维，如钙、磷、锰、硼预防便秘。
但需要注意的是，脾胃虚寒的人不能生吃萝卜。
另外,中医认为萝卜性凉,味辛,甘,无毒,入肺、胃经,可辅助清热生津、凉血止血、化痰止咳、利小便解毒。具有消渴口干、鼻涕、咯血、痰热咳嗽、咽喉痛、失音、痢疾或腹泻，腹痛作胀，反胃呕吐、热淋，石淋，小便不利都有辅助治疗的效果。
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