怎么做才能缓解疲劳 教你5道专治疲劳的养生药膳偏方
发布于 2021-12-28 14:21
缓解疲劳吃什么药膳？让你精神百倍
当代人由于工作中学习培训的压力好大，加上衣食住行作息时间的不规律性，常常会出現人体非常疲倦的状况。那麼有木有某些能够消除疲劳的养生药膳呢?下边网编就为大伙儿产生消除疲劳的养生药膳，给你精神百倍!
五道养生药膳协助减轻工作中疲惫
1.枣仁莲子粥
原材料：酸枣仁12克，莲米30克，枸杞子30克，梗米和稻米共150克。
作法：清洗放水相互熬粥，可适当放糖。
功效：安眠、健脑。
2.枸杞子羊脑
原材料：羊脑一具，枸杞子40克。
作法：将羊脑清洗与枸杞子盛在碗中，加适当葱末、姜切片、米酒、盐，上锅煮制，特性似“老豆腐”。
功效：健脑、调理肢体疲惫。
3.黄芪鸡
原材料：黄芪40克，茯苓16克，肉桂粉13克，大公鸡1只。
作法：将中药用价值沙布包好，与大公鸡一块儿放进锅中，文火炖熟，食用盐调料，吃荤喝粥。 功效：调理肢体疲惫、精力降低者。
4.山参糯米粥
原材料：山参12克，淮山药、江米各60克，老红糖适当。
作法：先将山参切割成厚片，与江米、淮山药相互熬粥，待粥熟时添加老红糖，趁温服食，每日1次。
功效：该粥具备温脾原气、缓解疲劳、强心主要功效。
特别注意：冠心病、发高烧病人不适合服。
5.鳗鱼山药粥
原材料：活鳗鱼1条，淮山药、梗米各60克，各种各样调味品适当。
功效：该粥具备气血双补，强筋骨，常常服食该粥，可缓解疲劳。
作法：将鳗鱼剖去內脏，切开放进碗中，添加米酒、姜、葱、食用盐调匀，与淮山药、梗米相互熬粥服食，每日1次。
上一篇 : 寒冬暖胃吃什么好？西红柿腐竹炒牛肉
下一篇 : 高血压患者吃什么好？多吃清蒸鱼可以有效缓解高血压
相关推荐
更多
Q
拔牙第一天可以刷牙吗
回答：拔牙第一天不建议刷牙，以免影响伤口愈合。拔牙后伤口需要时间形成血凝块，过早刷牙可能导致血凝块脱落，引发感染或出血。正确的口腔护理方式包括使用盐水漱口、避免用力吸吮或吐口水，以及选择...
Q
血压压差大怎么回事
回答：血压压差大通常指收缩压与舒张压之间的差值过大，可能由动脉硬化、心脏疾病或甲状腺功能异常引起。通过调整生活方式、药物治疗和定期监测，可以有效控制压差。 1、动脉硬化是血压压差大的常见...
Q
心慌乱跳吃速效救心丸还是丹参滴丸效果好
回答：心慌乱跳时，是否选择速效救心丸或丹参滴丸取决于具体情况，如病因、症状严重程度以及个人身体状况，这两种药物适用范围有所不同，需结合症状分析并在专业医生指导下用药。速效救心丸更适合缓解...
Q
急性胰腺炎发烧正常吗
回答：急性胰腺炎发烧是常见症状，通常与炎症反应和感染有关，需及时就医。发烧可能由胰腺组织损伤、感染或全身炎症反应引起，治疗包括控制炎症、抗感染和缓解症状。 1、发烧的原因 急性胰腺炎导致...
Q
新生儿常见疾病及护理
回答：新生儿常见疾病主要包括黄疸、湿疹和脐炎，护理需根据具体疾病采取针对性措施。黄疸通常由胆红素代谢异常引起，湿疹多与皮肤屏障功能不完善有关，脐炎则因脐部感染导致。护理方法包括药物治疗、...
Q
修复一颗龋牙多少钱
回答：修复一颗龋牙的费用通常在200元到2000元之间，具体价格取决于龋齿的严重程度、修复方式以及所在地区的消费水平。龋齿的修复方法包括补牙、嵌体和牙冠，价格从低到高不等。早期发现龋齿并...
Q
心力衰竭的病人平时可以运动吗
回答：心力衰竭患者可以适当运动，但需在医生指导下进行，选择低强度、有氧运动为主。运动有助于改善心脏功能，但过度或不恰当的运动可能加重病情。建议根据个人情况制定运动计划，并密切监测身体反应...
Q
荨麻疹发烧怎么退烧
回答：荨麻疹伴随发烧时，退烧需结合抗过敏治疗与降温措施。荨麻疹可能由过敏、感染或免疫反应引起，发烧是身体对炎症的反应。治疗包括药物、物理降温及饮食调整。 1、药物治疗 抗组胺药物如氯雷他...