怀孕前期怎么进行调养？怀孕前期如何进行食补

发布于 2021-12-28 14:01

怀孕前期怎么药膳调营养？

怀孕前期是人体器官产生時期，不宜吃滋补品喔。孕中期孕妇怀孕易躁热容易上火，可吃益气养血清热解毒凉补的食品类，如：菊花茶、新鮮水果汁及含有铁制与高钙的食材。有时候也可进餐某些安胎饮食疗法，依不一样孕妇怀孕人体状况因而不一样的食疗方(不能轻信小偏方，自主购服用)。

气血虚的孕妈妈，夏天能够吃某些非性凉的蔬菜水果，如：榴连、大樱桃、莲雾、酪梨、番木瓜，但甜瓜、哈蜜瓜、水梨、冬笋等凉性食物，可在炎夏下午服用，可是上了夜里就不宜吃这种归属于性凉的瓜类蔬菜，以防造成拉肚子或痰多易咳。不必过多嘴馋冰品或凉性食物，以防基因遗传胎宝宝体质虚寒。

食材的特性

湿热食材：辛辣食物物：朝天椒、蒜头、海鲜酱油、姜片、蒜头、葱。　　躁热性：一切熏、炸、烤串物，苋菜、茴香、肉桂粉、牛肉、羊肉。

热性水果：桂圆、荔技、榴莲果、青芒。辛辣食物：现磨咖啡、咖哩、酒、腌制食品。

凉性食物：冰品、甜瓜、水梨、桔子、葡萄柚、椰子、桔子、梨子、瓜类蔬菜（甜瓜、甜瓜、茄子、黄瓜、东瓜、丝瓜）、甘庶、白菜、莲菜、西洋菜、白萝卜、黑豆。

口味淡甘平易消化吸收的食材：番石榴、苹果、草莓、柳橙、番木瓜、蓝莓、大樱桃、桑椹、空心菜、西兰花、胡萝卜、茼蒿、花椰菜。

一些传统式中药材非常容易造成小产或危害母女健康，通常不可应用或慎重应用之忌讳药。

大概有下述几种：毒药草：乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。　　

破血药：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。

吐下降利药：藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。

辛温躁热药：厚朴、肉桂粉、干姜等。

所述中药材，一些应絕對停用，如剧、破血药。一些后能够应用，如半夏、厚朴等。当视详细情况而定。薏苡仁油试验证明材料对小动物孑宫有激动功效，能迅速推动子宫修复，因此孕妇怀孕并不是适合服用。

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