吃黑芝麻有什么好处 常吃黑芝麻抗衰老吗

　　活血化瘀补身茶

　　生理期中后期或经量少时，可饮用此奶茶做为关爱瘦弱人体之用。

　　黑芝麻是防老抗衰老黑武士

　　《神农本草经》中有当药记述的黑芝麻，对防老抗衰老、治腰膝痛疼，及黑发、补有非常非凡的作用;营养成分与大豆相当于。功效与作用却高过大豆。是豆类食品大家族的大牌明星!

　　[食用宜忌]有普林含高与色泽偏硬、不容易消化吸收的特点。尿酸必有痛风症状者、消化吸收作用差的人，不适合服用过多。

　　[茶材]黑芝麻150克，苏木12克，老红糖适当，水800毫升。

　　[做法]

　　1 黑芝麻以水略洗，凉干应急。

　　2 锅中添加黑芝麻、苏木及水，熬汤至黑芝麻烂熟后，捞除苏木及黑芝麻。

　　3 再添加老红糖，搅拦至溶化后只能食用。

　　补血补气保健茶

　　面有菜色的佳人，每天喝杯，十几天后还你满脸好面色。

　　黑豆是清爽止渴绿尖兵

　　药用价值独具特色的黑豆，其清热解毒解暑、排钠。与清目降血压、润嗓解渴的功效，对清除中署、食物中毒事件与小便不利等症有利。

　　[食用用宜忌]黑豆性凉。脾胃虚弱与有拉肚子的病人不适合服用;也因非常容易造成腹胀。因此消化不好者宜适当服用。

　　[茶材]黑豆、大枣各40克，老红糖适当，水600毫升。

　　[做法]

　　1　将黑豆、大枣清洗，凉干后和水一块儿下锅中。

　　2　以火灾煮滚后转文火，煮至豆烂后，调职老红糖拌匀，滤渣取汗后只能食用。

　　消肿明目茶

　　愿意清除因急性结膜炎所产生的兔眼，就用这效奶茶来轻轻松松处理吧!

　　大豆是绿色植物中的肉类食品主管

　　大豆中的大豆卵磷脂与多种多样胡萝卜素对身体有利。可改进心脑血管疾病与女性性更年期的症状、老年痴呆等：而其所含有的蛋白更被称作“农村土地里长出去的肉类食品”!

　　[食用宜忌]大豆含较高普林。故风湿病或尿酸过高都不适合很多服用：而若痛风发作时要禁口，且大豆较不容易消化吸收应防止过多服用。而至少带有胰蛋白质水果酵素抑制剂，会造成恶心想吐、恶心呕吐、拉肚子。煮开后再服用不错。

　　[茶材]大豆40克，桑树叶16克，水800毫升。

　　[做法]

　　1　桑树叶、大豆清洗凉干，和水同下锅中，

　　2　各以火灾煮至沸后，再转文火渐渐地熬，至王烂只能离火，滤渣取汗后只能食用。

　　益肝解毒茶

　　餐前食用用喝一杯甘甜的大红豆花生仁奶茶，有无清热去火、缓解慢性乙肝的效应!

　　大红豆是排钠补血补气红勇士

　　大红豆能排钠消炎。常被用于做为减肥瘦身食物;再加补血补气的非凡作用，除开对女性生理期有利，更可使面色盈润，让我不擦腮红也好看!

　　[食用宜忌]大红豆药效轻缓。要医治浮肿应长期性服用才可看到实际效果：也因有排钠功效。因此尿多的应适当服用。若要使浮肿与排钠的实际效果更为显，则运用较长细的药用价值红小豆。

　　[茶材]大红豆60克，带皮花生仁20克，大枣、老红糖各16克，水800毫升。

　　[做法]

　　1　大红豆、带皮花生仁清洗、凉干，大枣清洗以温开水侵泡约12分鐘储备用。

　　2　锅中添加水，大红豆及带皮花生仁，以文火熬汤1个三十分钟。

　　3　再添加大枣红、糖拌匀，再炖40分鐘后，只能滤渣取汁、倒进杯里食用。

　　消斑补脏茶

　　每日喝这道茶，可让黄褐斑变浅，并滋养肝肺，给你从内到外，几近极致!

　　白芝麻是护肤抗衰老小斗士

　　白芝麻依種子色调可分成黑芝麻、黑芝麻粉、金白芝麻(棕褐色)等种类，但实际效果皆各有千秋：小小的身子中含有的多种多样脂肪酸、胡萝卜素E与大豆卵磷脂，都可以在身体中充分发挥好多好多作用!

　　[食用宜忌]因性躁热。因此有热燥性干咳、喉咙肿痛，或皮肤痒、牙疼、肠胃炎的病人都不适合服用。

　　[茶材]黑芝麻粉、核桃肉各40克，牛乳、豆桨各150毫升，纯蜂蜜适当。

　　[做法]

　　1　将黑芝麻粉和核仁略洗、凉干后，放进研钵磨好细末;牛乳、豆桨放进锅中煮热。

　　2　将磨好的细末添加牛乳豆桨中搅拌，再拌入纯蜂蜜并条后，只能食用。

　　肠胃保健茶

　　该道奶茶具具备健脾养胃的实际效果，合适食欲不佳、脾胃虚寒的当代人食用。　　松籽是永生不死妙药　　松籽自古以来就被称作“仙人之果”。其滋润、长命、护肤的功效。为大伙儿所传颂：近现代也因发觉其带有丰富多彩植物性蛋白、脂肪油及维素E，可抗衰老、抗癌、提高人体抵抗能力，而更遭受天下苍生钟爱。

　　[食用宜忌]因松籽发热量高，故欲减脂的人宜防止;因而拉肚子或干咳的病人也不适合服用。《草本重新》也强调，脾胃虚大便糖稀、亏者不适合食和本品。

　　[茶材]1松籽2颗，花生仁5颗，核桃仁3颗，乌龙茶2克，开水350m1。

　　[做法]

　　1 松籽、花生仁、核桃仁清洗，凉干应急;花生仁炒过后削皮;壶中放进乌龙茶，以开水略洗，去残渣后倒除水份应急。

　　2 研钵中入炒过花生仁、核桃仁、松籽，将之碾磨成细末。

　　3将碾磨好的细末添加配有乌龙茶的壶中，引入开水，浸泡2分鐘只能装杯食用。

　　补中益气茶

　　有胃口较差与体气瘦弱等病症出現时，能够用这道茶食用调理人体。

　　薏仁是美白皮肤降血好朋友

　　原产地于东南亚地区、并有多种多样作用的薏仁，有减少血糖值、排钠、消炎，与治疗风湿病及神经痛的实际效果。能够改进皮肤不光滑、使皮肤细嫩，是女士纯天然美传颂维护保养的食物中。必然要有的五谷杂粮类。

　　[食用宜忌]薏仁抑止爱精卵生与激动孑宫的功效。能够孕妇怀孕应尽量减少服用。而本晶缓解，宜长期性服才看得见实际效果。

　　[茶材]薏仁20克，黄芪12克，姜片6克，高丽参、大枣各5克，水600毫升。

　　[做法]

　　1 薏仁、姜片大枣清洗。

　　2 锅中放进薏仁、黄芪、姜片干炒至黄后，入研钵磨碎应急。

　　3 保温壶中添加全部茶材与开水，焖泡约5～12分鐘后，滤掉茶渣只能食用。

　　退热缓咳茶

　　喝一杯暖暖环游世界香香的杏仁茶，让你缓解发烧感冒时需造成的喉干与流鼻水等不适感病症。

　　核桃仁是滋补养生止喘灵丹妙药核桃仁。有甜苦之分;苦杏仁需资询过医生后、做为药用价值;甜杏仁则做为食物;但皆有助消化、滋补养生、止喘、润肺止咳的功效。平常暂且常常服用，可使肌肤细嫩光泽度!

　　[食用宜忌]为防止肥胖症问题造成，不适合过多服用。

　　[茶材]核桃仁、桑树叶、菊花各12克，白糖适当，水600毫升。

　　[做法]

　　1 核桃仁、桑味、菊花略洗，凉干应急。

　　2 锅中添加水焯，放进洗完的茶材，续滚后，添加白糖并条，过虑后只能食用。