杂谷窝蛋腊香煲仔饭能降低血脂吗 杂谷窝蛋腊香煲仔饭怎么做
发布于 2021-12-21 13:45
消化吸收降低血脂的佳肴是什么？杂谷窝蛋腊香煲仔饭的做法
煲仔饭是广东省的特色美食。广式煲仔饭的特色美食多大30余种，至少当数腊味煲仔饭最具特点。洁白无瑕的白米饭汲取了腊肠的精粹，入口即化，温和爽口，服用以后满身暖乎乎的，很合适在秋冬季时吃。华华对特色美食很有规定，在追求完美美味可口的一起，成为空中小姐的她还非常重视食材的营养成分。
今日，华华刻意以粗、精粮的混和配搭法，替代传统式的丝苗米煮煲仔饭。小孩说，冬季适当吃些杂粮，我觉得对人体有许多益处。由于冬季因此会吃下至少油腻感的食材，而杂粮中含有甲基纤维素，恰好能够抑止碳水化合物的消化吸收，降低血脂高等症状的产生。只有特别注意的是，杂粮虽好却不适合全部群体，消化吸收工作能力弱、老年人及小孩子就不适合常吃杂粮。另一个，吃杂粮时也特别注意大小配搭，最好是把杂粮与精粮混起来吃，最好占比约为6:4，以防导致缺铁性贫血。
烹调原材料(两人份)
原材料：平菇（5朵）、腊肠（2条）、生鸡蛋（1个）；东北地区米、小米手机、糙米、荞麦、燕麦片、红米、黑豆（各适当）
调味品：鱼露、海天特等金标生抽酱油
作法：
1.东北地区米、糙米、荞麦、燕麦片、红米、黑豆、小米手机混和后清洗应急。
2.平菇用冷水浸软清洗后切条；腊肠清洗后切开。
3.将清洗了的杂粮放进砂煲中，加镁冷水火灾煮，待水烧后，转文火焖煮。
6.将一个鸡蛋打进饭表面，息火后盖上煲盖焖2分鐘，只能服用。
5.加适当的鱼露及其生抽酱油调料，盖上煲盖将饭煮至烂熟。
4.待煲仔饭煮至7成熟期时，放进平菇丝及其腊肠片。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
在月子期间长了庤疮该怎么办
回答： 月子期间长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。 痔疮可能与孕期腹压增高、产后便秘、久坐久卧等因素有关，通常表现为肛门肿痛、便血、瘙痒等症状。温水坐浴可促进局部血液...
Q
唇疮最快的治疗方法是什么
回答： 唇疮最快的治疗方法是通过药物治疗结合局部护理。唇疮通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为口唇周围出现水疱、疼痛和灼热感。 药物治疗可选用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或泛昔洛韦片，这些药...
Q
鼻窦炎一般是单侧还是双侧 鼻窦炎高发部位介绍
回答： 鼻窦炎可以发生在单侧或双侧，上颌窦和筛窦是较常见的发病部位。 鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能由病毒、细菌感染或过敏反应引起。上颌窦位于面颊部，由于解剖结构特殊，容易因上呼吸道感染...
Q
病毒性口腔疱疹吃头苞管用吗 头孢能治疗病毒性口腔疱疹吗
回答： 病毒性口腔疱疹不建议使用头孢类药物治疗，头孢类药物对病毒性口腔疱疹无效。病毒性口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，头孢类药物属于抗生素，主要用于治疗细菌感染，对病毒感染没有治疗作...
Q
排卵日同房5天小腹中间疼
回答： 排卵日同房5天后小腹中间疼可能与排卵期疼痛、盆腔炎或子宫内膜异位症有关。 排卵期疼痛是由于卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起的钝痛，通常持续1-2天可自行缓解。盆腔炎多由细菌感染导致...
Q
下面瘙痒没有分泌物怎么回事
回答： 下面瘙痒没有分泌物可能与外阴皮肤过敏、糖尿病、神经性皮炎等因素有关。 外阴皮肤过敏通常由接触化纤内裤、劣质卫生巾或外阴清洁产品引起，表现为局部红肿、灼热感，但无异常分泌物。糖尿病...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...