菠萝的作用 消化能力差记得多吃它

　　菠萝是一种大多数人喜欢吃的水果。菠萝有一种特殊的香味。经常吃菠萝对我们的健康也有好处。吃菠萝的方法是什么?虽然是水果，但吃菠萝的方法很多。如果稍微加工一下，味道很好。菠萝有什么作用?如果你想知道，请看下面这篇文章吧。

　　菠萝的作用

　　助消化

　　吃菠萝有消化作用，因为菠萝中含有大量的蛋白酶，蛋白酶能使人体蛋白质更好地吸收和消化。如果你吃太多肉，你可能会消化不良。如果你能在这个时候吃菠萝，你可以提高你的消化能力。

　　美容

　　吃菠萝也有助于美容，因为菠萝含有大量的维生素，特别是维生素B和维生素C。这两种维生素可以使人的皮肤更白，色斑也可以很明显。如果你发现你的肤色较深，你可以通过定期吃菠萝来获得良好的效果。

　　提高食欲

　　胃口不好的朋友也可以经常吃菠萝。菠萝是一种酸度独特的水果。吃了它，人们的食欲就会大大增加。不仅是菠萝，还有其他酸味水果。如果你胃口不好，想吃却没有胃口，不妨吃点菠萝!

　　支气管炎的预防

　　菠萝中所含的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助作用，也可用于减轻咽喉痛和咳嗽症状。

　　降脂减肥

　　如果你想减肥，那么吃菠萝也很好，因为原来的卡路里不高，减肥期间不敢随便吃，朋友们都在吃菠萝。此外，菠萝中的维生素和微量元素有助于消化和吸收，菠萝蛋白酶也能使脂肪不易在体内积聚。

　　便秘的防治

　　菠萝中的纤维素能刺激胃肠蠕动，促进排便，预防便秘。

　　预防心血管疾病

　　菠萝中的酶具有丰富的药用价值。国外专家发现，频繁食用菠萝能降低心血管、脑血管和糖尿病的患病率，并有一定的抗癌作用。

　　如何吃菠萝

　　菠萝咕噜肉

　　材料

　　菠萝、猪里脊肉、青椒、红椒、鸡蛋、柠檬、淀粉、糖、番茄酱、料酒。

　　步骤

　　1、把菠萝切成两半，在切面上剪出长方形，把菠萝肉挖出来。切成块，保留菠萝壳。

　　2、将里脊切成条，用小刀轻拍，然后切成块约3厘米长。

　　3、加入蛋清、盐和一勺料酒。腌15分钟，取出。

　　4、把淀粉均匀地卷起来，揉成肉丸。

　　5、将锅中的油加热至6分钟。把肉丸在锅里炸至浮起。排干油并冷却。

　　6、用大中型火种重新爆炸，直到金黄色，取出储备。

　　7、在另一个锅里放少量油，将青椒和红椒炒至表皮变软，备用。

　　8、将油倒入锅中，倒入一层薄薄的番茄酱和一些糖，然后炒肉丸。

　　9、再加入青椒和红椒，加入菠萝浆，水淀粉入锅煮芹。

　　10、再滴几滴柠檬汁，用大火炒至肉熟。

　　11、把它放在菠萝壳里，完成。

　　菠萝虾球

　　材料

　　姜，洋葱，糖，淀粉，清蒸油，盐，蚝油，菠萝，虾。

　　步骤

　　1、姜葱洗净切块备用。

　　2、将菠萝块放在稀释的盐水中浸泡一段时间，然后控制干燥的水。

　　3、虾洗净，去皮，去虾丝。

　　4、在一个小碗里，加入水、淀粉、糖、盐、蒸汁和蚝油，做成一碗果汁。

　　5、在锅里倒入少许油，然后将姜和虾炒至熟，然后放入菠萝。虾开始变色，形状变得有些弯曲，差不多成熟了。菠萝被炒了一会儿，然后在准备好之前放进果汁里。

　　小编结语：菠萝的作用真的很厉害，爱吃菠萝的朋友，以后记得常吃哦!假如你觉得直接吃菠萝太酸，会让牙齿感觉不舒服，那么不妨把菠萝加工一下再吃，比如说做成菠萝虾球或者是菠萝咕噜肉，加热之后，菠萝的酸味就会明显的减轻了。