天天吃鸡蛋早死10年么
发布于 2019-08-22 13:35
最近，微博上传言“每天吃鸡蛋比同龄人早10年死”，但最近我一直在用鸡蛋黄瓜减肥法，每天吃两个鸡蛋，而且减肥前，我基本上保证每天吃一个鸡蛋。理论有科学依据吗？我们还能吃鸡蛋吗？
最近，微博上流传着“每天吃鸡蛋，比同龄人早10年死”的说法，很多网友看过后都有“鸡蛋恐惧症”。
营养专家说，“过早死亡”太过绝对和夸张。建议成年人在30岁后一周内吃不超过三个完整的鸡蛋。
煮鸡蛋吃起来更健康
“这10年的过早死亡声明过于绝对，但也有一定的原因。”一般认为胆固醇摄入量应低于每天300毫克，而只有一个蛋黄的胆固醇含量约为200毫克，所以许多医生不提倡吃全蛋。高胆固醇是心血管疾病的危险因素之一。基于此，早期死亡理论可能是科学的。
以前的农业社会中，鸡蛋被认为是很好的营养物质，可以用来强化身体。但如今，尤其是城市居民的饮食习惯发生了巨大的变化。快餐很流行。许多人在30-40岁时有不正常的脂代谢。煮鸡蛋吃起来更健康。一般来说，30岁以上的人建议每周不要吃三个以上的全蛋。对于那些饮食清淡，很少吃肉的人，主要是鸡蛋和奶豆，每天吃一个鸡蛋不会有太多的问题。
更年期妇女应少吃蛋黄
一位名叫Emmy Niu的网友说，她在网上看到“最近的研究发现，每天吃一个或多个鸡蛋的女性比每周只吃一个或两个鸡蛋的女性死亡率更高”。
这一说法主要针对更年期妇女。在更年期，由于女性雌激素分泌减少，胆固醇很容易被吸收，而且体内新陈代谢缓慢，人体摄入过量是非常有害的。因此，更年期妇女应少吃富含胆固醇的食物，如蛋黄。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 早晨的第一杯水误区比较多
下一篇 : 不同的醋适合做不同菜
相关推荐
更多
Q
萎缩性鼻炎要注意什么 萎缩性鼻炎要注意3方面
回答： 萎缩性鼻炎患者需注意鼻腔清洁、环境调节及饮食管理三方面。 萎缩性鼻炎是一种以鼻黏膜萎缩、鼻腔宽大为特征的慢性炎症，日常护理对缓解症状尤为重要。鼻腔清洁方面，建议使用生理盐水冲洗鼻...
Q
老公在服用非布司他怀孕了可以要吗
回答： 非布司他一般不建议在备孕或怀孕期间使用，可能影响胎儿发育。建议及时就医评估风险。 非布司他是一种用于治疗高尿酸血症的药物，可能通过抑制黄嘌呤氧化酶降低尿酸水平。男性使用非布司他期...
Q
太田痣能彻底去除吗，大概多少钱
回答： 太田痣通常可以通过激光治疗或手术切除实现彻底去除，治疗费用一般在3000-20000元。 太田痣的治疗费用受多种因素影响。激光治疗单次费用约为3000-8000元，通常需要3-5...
Q
胰腺癌复发能做第二次手术吗
回答： 胰腺癌复发一般可以接受第二次手术，但需根据肿瘤位置、患者身体状况等因素综合评估。 胰腺癌复发后是否适合二次手术主要取决于复发灶的局部可切除性以及患者的整体健康状况。若复发肿瘤局限...
Q
皮肤过敏为什么不能挠
回答： 皮肤过敏时挠抓可能加重炎症反应和继发感染。 皮肤过敏时挠抓会刺激皮肤释放更多组胺，导致瘙痒感和炎症反应加剧。反复挠抓可能破坏皮肤屏障功能，使外界过敏原更容易侵入，形成恶性循环。皮...
Q
下巴掉下来怎么办
回答： 下巴掉下来通常是指颞下颌关节脱位，可通过手法复位、佩戴颌垫、手术治疗等方式改善。 颞下颌关节脱位可能与关节囊松弛、外伤、长期咀嚼硬物等因素有关，通常表现为下颌运动受限、关节弹响、...
Q
小孩发烧39度无其他症状
回答： 小孩发热39摄氏度且无其他症状可能与病毒感染、中暑、幼儿急疹等因素有关。 发热39摄氏度但无其他症状时，病毒感染是常见原因，例如流感病毒或肠道病毒感染，通常表现为突发高热，持续1...
Q
子宫肌瘤可以激光治疗吗
回答： 子宫肌瘤一般不建议激光治疗，通常采用药物或手术干预。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，治疗方式需根据肌瘤大小、位置及症状决定。对于直径小于5厘米的无症状肌瘤，可遵医嘱使用米...