喝什么汤能够补血呢?
发布于 2019-08-25 23:22
中国传统上都是物补，汤是比较传统的东西。下面给大家介绍一些补血的汤，一起来看一看吧。
1. 四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白牡丹根、排骨、盐。
做法：排骨洗净切好，烫一下捞出。将当归、熟地、川芎、白牡丹等一切东西洗净；将水烧开，放入锅中，放入所有材料，五火烧开，转慢火煲一小时，盐调味即可食用。
功效：活血调经，滋润肌肤，滋养毛发，改善肤色，改善粗糙肌肤。
1. 三红汤
材料：红枣7颗，红豆50克，花生红适量。
步骤：准备一壶热水烧开；烧开后加入枣子、红豆、花生；最后一步很简单，就是一个字：熬。
功效：补血汤是最容易制作，最容易购买，最容易烹饪的汤。补血效果非常好。如果女性有头晕、面色苍白的时期，喝这汤。
3.龙眼肉姜枣锅瘦肉
材料：龙源肉10克，生姜3片，红枣15颗，瘦肉300克。
采用汤进行食补是比较好的方法，而且也不是很费力，这个可以让我们整体身体都得到滋养。
功效：补血汤还具有舒缓作用，对更年期妇女也有好处。
步骤：龙眼肉、红枣洗净、红枣石；瘦肉洗净切件。把它们放入一个陶罐，加入2500毫升水。煮沸后，小火慢炖约2小时。添加一些盐。这个数量可以供3-4人使用。
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