骨质疏松的禁忌有哪些？
发布于 2019-08-25 23:22
说过了骨质疏松的食物，再来说一说骨质疏松的禁忌。一起来看一看具体的吧。
1、避免草酸较多的食物与高钙食物同时食用，因为草酸与钙结合后形成草酸钙，从而影响钙的吸收，所以像菠菜、苋菜、生菜等食物要避免鱼汤、豆腐汤等高钙食物与食物搭配。
2、避免咸、甜等刺激性食物。吃太多的盐会增加钙的流失，从而使骨质疏松症症状恶化。而吃糖等甜食，还会影响钙的吸收，从而间接导致骨质疏松症。
3、尽量少吃油腻的油炸食品，以及一些辛辣、咸、甜的食品，都不适合骨质疏松症。
4、忌烟酒，最好不要碰。吸烟会影响骨合成高峰，而饮酒过多会影响骨代谢。
浓茶、烟酒一定要忌口，不要不放在心上。尤其是很多老爷子觉得没事，家里人一定要督促。
5、长时间不能喝浓茶、咖啡。这些食物还会增加钙的流失，从而加剧骨质疏松症的症状。
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