高温天吃三种辣更健康
发布于 2019-08-26 16:12
夏季气温较高，但人体仍有虚寒。吃热的食物更合适。吃热乎乎的饮食，使身体适当出汗，有助于祛除体内的湿热邪。以下三种辛辣食物有助于健康的夏天。
为了防止肠炎，在餐中加入大蒜。大蒜有很强的抗菌作用，特别是对肠道大肠杆菌和痢疾杆菌。大蒜在民间被称为“天然抗生素”。在冷盘里放些蒜酱或蒜酱，不仅能促进食欲，而且能消毒杀菌，避免吃生吃或烹调不当，诱发细菌性痢疾。此外，夏天多吃冷蔬菜，用大蒜，可以中和寒冷，如大蒜苦瓜、蒜泥茄子等。在烹调肉类时，大蒜还可以用来除臭、增香，杀灭大蒜味烤肉、红烧鱼等食品原料中的有害微生物。值得注意的是，大蒜毕竟又热又热，阴虚火旺，肝热眼病，口喉痛，浮肿疼痛的人最好不要吃。生蒜容易刺激胃肠粘膜，慢性胃炎和消化道溃疡患者应慎食。
经常吹空调，吃姜。夏季天气炎热，很多人都渴望凉爽，喜欢空调，吃冷饮，所以容易导致“胃寒”，进而出现腹泻、腹泻等症状。因此，适量生姜能适应夏季阳气的上升，温胃散寒，符合《黄帝内经》中“春夏阳阳”的理论。生姜的吃法有很多，如煮生姜汤、生姜丝炒菜、炖肉、生姜片炸鱼、生姜粉包饺子等，要注意生姜是热的食物。每次不要吃超过3到5片。阴虚者（表现为手脚发热，经常口干，眼睛和皮肤干燥）不宜吃生姜。
青椒能让身体降温。青椒味温辣，通过出汗降低体温，缓解肌肉疼痛，具有很强的解热镇痛作用。夏天吃些青椒有助于产生阳气。此外，青椒中维生素C含量在蔬菜中居第二位。合理饮食有增强免疫力的作用。患有眼病、食道炎、胃肠炎、胃溃疡和痔疮的患者应少吃或避免进食。
上一篇 : 长期这样吃苹果对健康不利
下一篇 : 牛奶3种喝法极为伤身
相关推荐
更多
Q
饭后血糖7.9正常吗
回答：饭后血糖7.9、mmol/L一般属于正常范围，但仍需结合个体情况及健康状态做进一步评估。健康成人的饭后两小时血糖通常不超过7.8、mmol/L，7.9略高但未达到诊断糖尿病的标准。...
Q
移植后腹痛剧烈成功了吗
回答：移植后腹痛剧烈可能并不一定表明移植手术的成功或失败，而可能与多种因素相关，包括术后恢复情况、药物副作用、感染或者移植排斥反应等。应及时就医明确原因并对症处理。 1、术后疼痛的正常现...
Q
性别认知障碍是不是病
回答：性别认知障碍是一种心理健康问题，但是否构成“疾病”需要根据其对个人生活和功能的影响程度来判断，通常在相关诊断中被归类为“性别焦虑”。性别认知障碍主要表现为个体对自己性别身份的持续性...
Q
12岁女孩脸上长痘痘怎么消除
回答：12岁女孩脸上长痘痘可以通过调整作息、均衡饮食、正确清洁和护肤等方法改善，必要时寻求医生的帮助。痘痘通常与青春期激素分泌波动、自身皮肤特点、生活习惯、甚至环境卫生等因素有关。以下从...
Q
小儿张口呼吸是怎么回事
回答：小儿张口呼吸可能由鼻腔阻塞、鼻炎或腺样体肥大等原因引起，应尽早明确病因并采取针对性治疗措施，以免影响孩子的面部发育和健康。常见病因包括遗传、环境因素、生理因素及病理问题，可通过医疗...
Q
蒙脱石散是中药还是西药
回答：蒙脱石散是一种非处方药物，严格来说，它既不是中药也不是西药，而是一种矿物性药物，其主要成分是天然蒙脱石。蒙脱石散具有较强的吸附能力，可以用于缓解腹泻症状、保护胃肠黏膜，还能吸附肠道...
Q
脑部神经受损怎样才可以慢慢恢复好
回答：脑部神经受损可以通过药物治疗、神经康复锻炼以及改善生活方式等方法促进恢复，但具体是否能够完全修复取决于神经损伤程度、损伤原因以及个体恢复能力。建议及时寻求专业医生评估并制定针对性的...
Q
艾滋病患者服用药物痒怎么办
回答：艾滋病患者服用药物后出现瘙痒可能是药物副作用、过敏反应或免疫功能相关性皮肤问题，应尽早明确原因并采取个性化的处理措施，如调整药物、抗过敏治疗或针对症状护理。 1、药物副作用引起的瘙...