喝豆浆3大好处和1个坏处
发布于 2019-08-27 13:21
豆浆是我国传统的饮料，由于其营养价值高、易于吸收，被人们广泛使用。豆浆对预防和治疗高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病有很大的作用。但是豆浆并不适合每个人。我们需要了解豆浆的优缺点。让我们详细了解一下。
豆浆的好处：
1。预防支气管炎，豆浆中含有甘氨酸，防止支气管炎平滑肌痉挛，从而减少和减少支气管炎的发作。
2。防止衰老。豆奶中的硒、维生素E和C具有很强的抗氧化作用，能使人体细胞“恢复活力”，对脑细胞的作用最大。
3。预防老年痴呆、艾滋病、便秘、肥胖等。豆浆虽然营养丰富，但也有许多禁忌。喜欢喝豆浆的朋友应该看清楚。
喝豆浆的缺点：
豆浆能改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉粥样硬化风险。然而，豆奶并不完美，它含有一些抗营养因子，不仅不利于人体消化吸收营养物质，而且对健康有害。例如，豆类含有抑制剂、皂苷和外源凝集素，对人体不好。最好的办法是煮豆奶。长期食用豆奶的人不应忘记补充微量元素锌。
不适合吃豆浆的人
1。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌加重病情，或引起胃肠胀气。
2。豆类中含有一定量的低聚糖，会引起打嗝、肠鸣、腹胀等症状，所以朋友胃溃疡最好少吃。胃炎和肾衰竭患者需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，因此建议空腹。
3。豆类中的草酸能与肾脏中的钙结合，容易形成结石，加重肾结石的症状。因此，肾结石患者不宜食用。
4。痛风是一种由嘌呤代谢紊乱引起的疾病。大豆富含嘌呤，嘌呤是一种亲水性物质。因此，大豆制浆后的嘌呤含量比其他大豆制品高出几倍。因此，豆浆不适合痛风患者。
喝豆浆的利弊专家将为您揭晓！以上内容是关于豆浆的优缺点。我希望我们能注意一下。豆浆虽然有很多优点，但我们需要根据自己的情况来喝，这样才能更有益于我们的健康。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 六类人早餐千万别喝牛奶
下一篇 : 你不知道的鸡蛋清护发功效
相关推荐
更多
Q
冬天坐月子期间有哪些注意事项
回答： 冬天坐月子期间需注意保暖、个人卫生、合理饮食和适度活动。 冬季气温较低，产妇需穿着保暖衣物，避免受凉，室内温度保持在20-24摄氏度为宜，可使用暖气或空调调节，但需注意空气流通，...
Q
重证肌无力怎么引起的
回答： 重症肌无力是一种由神经肌肉传递障碍引起的自身免疫性疾病。 重症肌无力可能与胸腺异常、自身抗体产生、遗传因素有关。胸腺异常如胸腺增生或胸腺瘤可导致乙酰胆碱受体抗体异常产生，破坏神经...
Q
斑真的能彻底祛除吗
回答： 斑一般不能彻底祛除，但可通过治疗和护理显著淡化或控制。色斑的形成与遗传、紫外线照射、激素变化等因素有关，多数属于慢性皮肤问题。 色斑的治疗效果与类型和个体差异密切相关。黄褐斑可通...
Q
气血和治黄褐斑吗
回答： 黄褐斑患者可以遵医嘱使用气血和胶囊辅助治疗，但需结合其他综合干预措施。 黄褐斑可能与遗传易感性、紫外线暴露、激素水平波动等因素有关，通常表现为面部对称性褐色斑片。气血和胶囊由当归...
Q
怎么进行像束激光面部除皱
回答： 像束激光面部除皱可通过专业医疗操作结合术后护理实现，需由皮肤科医生评估后实施。 像束激光利用特定波长的激光束穿透皮肤表层，刺激真皮层胶原蛋白再生，从而改善细纹和松弛。治疗前需清洁...
Q
分娩期的并发症有哪些
回答： 分娩期的并发症包括产后出血、羊水栓塞、子宫破裂、产褥感染、胎儿窘迫等。 产后出血是分娩后24小时内失血量超过500毫升，可能与子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤等因素有关，通常表...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
痤疮需要怎么治疗
回答： 痤疮可通过调整饮食、外用药物、口服药物等方式治疗。 痤疮可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱等症状。调整饮食需减少高糖高脂...