白瓜与西葫芦不得不知的功效

发布于 2019-08-26 14:20

　　听到白瓜这个词，肯定大家都充满了疑问白瓜究竟是蔬菜呢还是水果呢?小编要告诉大家的是千万不要被一个名称所欺骗了，白瓜其实就是日常生活中一种常见的蔬菜，其实白瓜还有一个别称名叫--西葫芦。说到西葫芦可能大家就不陌生了吧，这可是非常常见的蔬菜，这时候大家是不是恍然大悟，原来白瓜和西葫芦就是同一种蔬菜，今天小编就给大家讲讲白瓜对于人体的强大功效。

　　一、白瓜与西葫芦不得不知的功效

　　1.西葫芦这种瓜类蔬菜水分含量是十分丰富的，多吃些西葫芦对人体可以起到很好的滋润和补水作用。

　　2.西葫芦的营养价值是很高的，而且西葫芦还可以对人体的新陈代谢，以及消化功能方面可以起到很好的促进作用。

　　3.吃西葫芦里可以提高人体免疫力，和防癌抗癌以及抗病毒的一些功效。

　　4.西葫芦除了可以提供基本的营养以外，还可以对人体的器官起到很好的保护和调理作用;比如清热利尿、润肺止咳等。

　　二、白瓜与西葫芦营养价值

　　1.白瓜因为本身的水分比较充足，而且瓜类蔬菜的热量也是比较低的，比较适合在减肥阶段的朋友食用。而且在减肥的同时还能补充丰富的营养，对身体也是非常有益的。

　　2.因为白瓜的营养成分决定了白瓜是属于低嘌呤的蔬菜，比较适合痛风患者食用，可以起到一定的缓解痛风患者病情和降低尿酸的作用，可以辅助治疗痛风疾病。

　　小编结语：西葫芦不管是营养价值方面来说还是功效作用都是非常不错的，而且烹饪方式也是比较简单的，蒸、炒、煮或者凉拌都是很不错的。尤其是夏天凉拌者吃更是爽口清凉，老人小孩适当的吃些西葫芦也是很有利于身体健康的，一般市场上都有西葫芦售卖，喜欢的朋友可以种草起来。

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