如何快速缓解痛经症状

　　很多女性朋友都有痛经，疼得时候让人难以忍受!女性痛经的原因是她们不注意饮食习惯。如果这时你觉得很痛，不妨看看我们为你带来的缓解方法!

　　痛经的原因是什么

　　1. 内分泌紊乱

　　其实女性内分泌失调会导致很多身体不适的变化，也会引起很多疾病。如月经不调，女孩的痛经、白带异常，功血等，出现上述情况时，建议及时检查治疗。

　　2.子宫内膜分泌前列腺素

　　虽然可以使子宫的肌肉和血管的收缩，帮助经血的排出，但假如分泌量过多，会使子宫的肌纤维产生剧烈的痉挛性收缩，从而引起月经的疼痛。

　　3.紧张

　　有些女性朋友由于缺乏必要的生理知识，来月经时会感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以痛感会比一般人更敏感。即使是轻微的不适也会特别痛苦，而且精神压力越大，就越痛苦。疼痛实际上是由心理效应引起或加重的。

　　4. 整个子宫内膜脱落，宫颈开口狭窄

　　如果女性月经周期过长，子宫内膜不是成片而是整片脱落，会造成排出困难;或者子宫颈口相对较窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，可导致子宫收缩，或由收缩引起的阵发性疼痛。还有经期时精神的过度紧张，情绪的波动很大，也许是身体的虚弱缺乏锻炼，又对疼痛相当敏感，而且受力也很差，都能导致痛经。

　　专家指出，痛经不一定是疾病，但疼痛起来确实很致命，有痛经史的妇女可以喝一些温红糖水来缓解痛经症状。

　　快速缓解痛经的方法

       1.服用止痛药

　　当痛经开始时，妇女可以服用含有牛奶或食物的止痛药。止痛药大约在20到30分钟内生效，持续12小时。这种方法不推荐长期使用。

　　2. 艾灸

　　选择三阴交、足三里等穴位，将艾悬挂在离穴位高度3厘米的地方，使局部温暖而不灼痛。每穴10-15分钟左右，皮肤出现一定程度的发红。

　　3.按摩

　　病用两只手掌互相揉搓，直至发热，在脐下小腹部顺时针按摩约200次。或点揉脚三里，手三阴一分，每分一分钟。

　　4. 热敷

　　下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，改善腹部血液循环，缓解痛经。如果使用热敷中药热敷，血液循环、气血止痛效果会更好。

　　5. 益母草茶

　　用益母草15克、红枣30克和红糖适量煮熟后，每日一剂，早晚服用。

　　6. 按摩

　　病人躺下在床上,第一次擦他的手热,然后把他的手放在他的腹部,从上到下按摩60 - 100次,然后从左到右按摩60 - 100次,最后转身按摩60倍,与当地的皮肤红润红润的,每天早上和晚上。

　　7. 外敷

　　用四川乌头、草乌头各5克，共磨细末，再用葱汁、蜂蜜调敷小腹痛处2-3小时。一天一次。

　　8. 针灸

　　结论：经期对身体的调理十分重要，多注意饮食习惯，多吃对痛经有治疗作用的水果，服用止痛药，适当的热敷和按摩可以有效缓解痛经症状。

　　针灸的最佳时间是痛经前或发作期间。选用穴位主要由脾脏、血海、磨机、三阴十字、针刺1小时。每天1-3次，以减轻疼痛。甚至治疗3个月经周期就能痊愈。