天然牙齿美白有效吗?

　　没有什么比一个珍珠般的微笑更让人心情愉悦的了。美国牙科美容学会最近的一项调查显示，人们在微笑时最先注意到的是牙齿的白度和颜色。如果你的牙齿是黄色或有污渍的，你可能会考虑使用天然牙齿美白剂，但这些常见的方法是否有效呢？

　　首先，它有助于了解牙齿美白系统如何从你的牙医可用的工作。专业的牙齿美白师使用过氧化氢溶液漂白牙齿，浓度比药店的牙齿美白产品高。最便宜的选择是你可以在医院或网上买到一个工具包。对于那些在最后时刻快速、相对便宜地美白牙齿的人来说，这是一个不错的选择。

　　第二种，牙齿美白方案是定制适合牙齿的托盘。你的牙医会给你的牙齿做一个模子，做出一个托盘，像手套一样贴合你的牙齿，确保最少的美白物质接触到你的牙龈，减少疼痛和敏感性，。

　　第三种，也是最昂贵的选择是在家自己美白，加上定制适合在家使用的托盘。这个选项可以产生几乎瞬间的结果，使用美白凝胶激活的一种特殊的光。但是价格相对较高，可能会超过5000元。

　　天然牙齿美白的家庭补救方案

　　如果你不能在专业牙齿美白上花费数百美元呢?以下是一些常见的家庭补救措施，可能会有所帮助:

　　1、小苏打

　　这是一种廉价的家庭治疗方法，因为它是一种温和的研磨剂，可以去除污渍，而不是漂白它们。但斯坦顿指出，经常使用这种方法会磨损牙齿的珐琅质。有些人报告成功地使用了过氧化氢和小苏打的混合物。然而，Nock建议使用含有这些成分的牙膏，这样你就知道你得到了正确的化学混合物来保护牙齿健康。

　　2、过氧化氢冲洗

　　试着用3%的过氧化氢作为一天两次的漂白剂，或者用你的水代替水。

　　3、脆脆的水果和蔬菜

　　咀嚼苹果或芹菜可以去除表面的斑块和污渍。硬奶酪也能起到同样的作用，还能给你补充钙，这对保持牙齿健康和骨骼强壮是必要的，奶酪还能中和酸，帮助防止蛀牙。

　　4、草莓

　　在牙齿上涂上草莓粉可以起到天然牙齿美白的作用。草莓含有苹果酸，可以软化和溶解污渍。这种酸也能软化牙釉质，损害牙齿。如果你经常这样做，你的牙齿看起来会更黄，因为随着牙釉质的磨损，下面黄色的牙本质层会变得更明显。

　　5、柠檬

　　柠檬中的酸可以在短期内美白牙齿，就像苹果酸一样，柠檬酸会腐蚀牙釉质，在牙齿上留下微小的“沟壑”，从而留下更深的污渍。从长远来看，你的牙齿可能会看起来更糟。

　　6、涂口红

　　红色唇膏配上凉爽的蓝色底色能让牙齿看起来更白，要避免橘红色，因为橘红色会让牙齿看起来更黄。

　　结语：多喝水，可以保持牙齿清洁，建议用吸管喝咖啡和其他深色饮料，以保护门牙不沾染污渍。最重要的是，均衡饮食、经常刷牙和用牙线清洁牙齿是保持微笑洁白、明亮和健康的最好方法。