多喝绿茶有什么好处？
发布于 2019-08-28 15:43
绿茶是我们日常生活中常见的一种冲泡的饮品，对于一些喜欢养生的朋友们，一定要了解一下绿茶给我们的身体带来的益处。让我一起来看看吧。
1. 抗毒杀菌
茶具有抗毒性和杀菌作用。茶叶中的‘茶氨酸’化学物质使人体抵抗感染的能力提高了五倍。
2、预防癌症
绿茶中的无机抗癌元素主要包括硒、钼、锰和锗。茶多酚中儿茶素的抗癌效果最好。
3、减肥
多喝绿茶可以减肥，因为绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等，这些物质可以促进脂肪燃烧，降低血脂和胆固醇。因此绿茶是对女性朋友或者正在减肥的朋友们的好帮手。
4. 防止口臭
当你认为自己有口臭的时候，绿茶有助于防止口臭。绿茶中含有的儿茶素和单宁酸能有效抑制龋齿，减少牙菌斑和牙周炎，防止食物残渣滋生细菌。
5. 抗衰老
美女都知道抗氧化剂很重要，而绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用。多喝绿茶不仅能让你的皮肤保持水分和紧致，还能延缓衰老。
你每天应该喝多少绿茶?
1· 当每日摄入儿茶素达到400毫克时，患血糖、血压、血脂等心血管疾病的风险会大大降低。
以上，大家知道了诸多绿茶的好处了，为了使身体更加健康让我们一起来健康养生吧！
2· 每杯绿茶含有约100毫克儿茶素，所以每天至少要喝三杯绿茶才能产生健康效果。值得注意的是，每杯绿茶中含有约2克绿茶，绿茶不宜反复冲泡，建议两次冲泡后换茶。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 咳嗽这样应对效果好
下一篇 : 秋天吃哪些鱼最滋补？
相关推荐
更多
Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好
回答： 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素，适用于细菌感染引起的扁桃体炎，能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...
Q
日常生活中怎么避免患上鼻息肉
回答： 日常生活中避免患上鼻息肉需注意鼻腔卫生、控制过敏原、增强免疫力。 保持鼻腔清洁是预防鼻息肉的基础措施，可定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少粉尘和病原体滞留。避免接触花粉、尘螨等过敏原，...
Q
吃阿司匹林皮下淤青怎么办
回答： 吃阿司匹林后出现皮下淤青可能与药物影响凝血功能有关，可通过调整用药、局部护理、就医评估等方式处理。 阿司匹林通过抑制血小板聚集发挥抗凝作用，可能增加皮下出血风险。轻微淤青可采取冷...
Q
乳腺癌宏转移是早期还是晚期
回答： 乳腺癌宏转移通常属于晚期表现，提示癌细胞已扩散至远处器官。 宏转移指乳腺癌细胞通过淋巴或血液转移至其他器官形成肉眼可见的病灶，常见转移部位包括骨、肺、肝和脑。此时肿瘤负荷较大，可...
Q
扁桃体炎会引发哪些危害 扁桃体炎4个危害不可轻视
回答： 扁桃体炎可能引发中耳炎、扁桃体周围脓肿、风湿热、肾炎等危害。 扁桃体炎是常见的上呼吸道感染，当炎症未及时控制时，致病菌可能通过淋巴或血液扩散至邻近组织。中耳炎表现为耳痛、听力下降...
Q
上颚发炎肿痛怎么办
回答： 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。冷敷可减...
Q
吃环孢素保胎是不是越早越好
回答： 环孢素用于保胎并非越早使用越好，需严格遵医嘱评估适应症后使用。 环孢素作为免疫调节剂，主要用于母体存在明确免疫异常导致的复发性流产，如抗磷脂抗体综合征或NK细胞活性异常等情况。过...
Q
脑血管硬化的治疗方法主要有哪几种
回答： 脑血管硬化的治疗方法主要包括生活干预、药物治疗和手术治疗。 脑血管硬化可能与高血压、高脂血症等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。生活干预是基础治疗方式，包括低盐低脂饮食、戒烟...